Sportovní pásky
Sportovní tapety jsou velmi účinnou metodou ke snížení svalových poranění a kloubů . Může být použita k rehabilitaci po úrazech. Mnoho atletů začalo používat sportovní záplaty pro svaly - pásky před soutěží, aby se snížilo riziko zranění.
Pro co je sportovní páska?
Sportovní páska je lepicí páska. Vypadá trochu jako omítka. Ale na rozdíl od něj má teip zcela odlišné vlastnosti a má jiný účel. Tyto náplasti slouží k upevnění a podpírání kloubů. Zabraňují zranění a pomáhají tělu rychle zotavit.
Měli byste vědět, že v případě nesprávného použití mohou pásky během používání způsobit nepříjemnost cvičení a dokonce i způsobit zranění. Nejjednodušší páskování lze provádět nezávisle (kotníky, zápěstí).
Typy sportovních pásek
- Neelastická páska . Tato možnost je klasická. Ve většině případů je bílý nebo krémový. Takové pásky se týkají kotníků a zápěstí. Mohou být také použity jako součásti pro složitější techniky páskování.
- Elastická páska . Z názvu je zřejmé, že na rozdíl od předchozí verze je vybaven elasticitou, která umožňuje zvýšit stupeň fixace a zvýšit plochu pokrytí.
- Páska Kinesio . Určeno pro specifické části těla a vybaveno speciálním formulářem. Sportovní kinetické pásky jsou nejoblíbenější, protože vyžadují méně dovedností při natáčení. Kromě toho dokonale plní svou funkci.
Než začnete s lepením, je důležité zajistit, aby oblast pokožky, na níž bude lepená sportovní páska, byla čistá a suchá. Poté musíte oříznout požadovanou délku a tvar a potom vyjmout ochrannou fólii.
Pro lepší opravu pásky doporučujeme zaokrouhlit okraje pásky. Je důležité si uvědomit, že první a poslední 5 cm jsou aplikovány na kůži bez natažení.
Poté je třeba lehce natáhnout kůži a držet kinesiotep po celé délce. Pokud se oblast nemůže protáhnout kvůli zranění, podpírat vazy a klouby, páska je pevně utažena (nepřesahuje 50%). Po lepení by měl být povrch těla dobře nanesen, aby se aktivovala vlnitá lepivá vrstva.
Správně nalepené lze nosit po dobu 3-5 dnů. Po celou dobu bude páska mít terapeutický účinek. Pásky se odstraňují pomocí nůžek. Často v sadě s pásky se prodává speciální tekutina, která rozpouští lepidlo.
Jak nalepit kazetu na koleno?
Při podrobnějším posouzení otázky, jak nalepit kohout na koleno, byste se měli uchýlit k postupným pokynům. To bude vyžadovat dva kusy délky kinetického pásku od 15 do 20 cm.
Je třeba ohýbat nohu pod úhlem 90 °.
Začátek pásky bez napětí musí být přilepený pod koleno. Aplikace se pak aplikuje s napětím 20%, obklopujícím patellu na boku. 
Jeho konce bez napětí je přilepená přes patellu. Připojte druhou náplast stejným způsobem na druhou stranu.
Zlepšení fixace bude vyžadovat délku kinesioteypu mezi 12 a 17 cm. Je nutné roztrhat papírku uprostřed a lepit střed kohoutku pod patella s maximálním napětím. Konce pásky by měly být drženy papírem a lepeny vnějším a vnitřkem stehna bez napětí.
Na lepení sportovních pásek není nic těžkého. Nicméně před lepením doporučujeme poradit se specialistou, který je seznámen se základy anatomie a struktury muskuloskeletálního systému. V opačném případě hrozí nebezpečí nesprávného záznamu, což může mít nepříznivé důsledky.