Sociální fóbie - jaký je projev této duševní nemoci?
Přítomnost duševní poruchy, nazývaná sociální fobie, je naznačena alarmem, který se často objevuje, což se projevuje i při účasti na společenském životě. Jedná se o jedno z nejčastějších porušení, které dokonce podléhají samoregulaci.
Co je sociální fobie?
Historie studia sociální fobie jako samostatného porušení začíná v 60. letech minulého století. Před tím byla sociální fobie vnímána jako neuróza, zatížená některými znaky charakteru - plachost, touha po samotě. V současnosti tisíce psychiatrů a psychologů po celém světě zkoumají tento problém, protože Ve věku internetu sociální fobie získala nové rysy a rozšířila se velmi široce.
Úzkost v sociální fobii se liší od normální reakce těla na stresové faktory, je specifická, rozmazaná, nelogická, iracionální a extrémně dlouhá. Margaret Thatcherová tuto podmínku přesně popsala jako strach z toho, co se nikdy nestane. Trpící sociální fobie se setkává s obtížemi v jakékoli společenské akci - mluvit na veřejnosti, podstupovat zkoušky, mluvit po telefonu, ale ještě více společenských fóbií se bojí získat negativní hodnocení svých činů ze společnosti.
Typy sociální fobie
Úzkost v sociophobech se projevuje dvěma směry, podle kterých může být onemocnění klasifikováno. Sociální fóbie - typy:
- popsaná sociální fobie - projevuje se ve stejném typu situací, například při složení zkoušky, potřeba setkat se nebo mít rozhovor;
- generalizované - se vyskytuje v různých společenských nastaveních.
Sociální fóbie a sociopatie - rozdíl
Přítomnost společného kořene, pokud jde o sociopatii a sociální fobii, mluví o jejich příbuznosti, ale obecně mají jen malý kontakt. Sotsiofob - bojí se společnosti, je znepokojen, když jde o interakci s jinými lidmi. Sociopath je duševně nemocný člověk, který ignoruje společenské normy, agresivní, konfliktní, lhostejný k ostatním, často vedoucí protisociálním způsobem života. Dalším rozdílem je, že se člověk může naučit samostatně ovládat sociální fobii a v případě sociopatie je nutná pomoc lékaře.
Co je nebezpečné sociální fóbie?
Mnoho lidí se domnívá, že sociální fobie je duševní nemoc, ale je to psychická porucha. Sociální fóbie má tendenci osamělosti, minimalizuje kontakt. Na jedné straně to vypadá docela neškodně, a na druhé straně - sociophobička jako nikdo jiný není náchylný k alkoholismu a drogové závislosti, protože pomocí těchto nástrojů se může pokusit snížit úzkost, osvobodit se. Navíc mnoho lidí trpících sociální fobií není schopno si uvědomit sebe sama, demonstrovat své schopnosti, založit rodinu. Vysoká tendence společenských fóbií k depresi a sebevraždě.
Sociopatie - důvody
Ve velkém počtu případů je třeba hledat původ sociální fobie v raném dětství - až do 1 roku. Pokud matka nevnímala dítě, často ho opustila a nechala ho babičkám nebo chůdám, dítě se stalo stále více znepokojující, neklidné, slzavé. Strach z ztráty matky navždy se zakořenil v duši dítěte, začal se bát i jiných lidí. viděl v nich hrozbu. Za takových podmínek může dítě v roce dojít k hospitalizaci - hrubému mentálnímu postižení, které vede k vážným problémům v sociálním životě (sociální fobie, antropofobie, sociopatie) a psycho-emocionální sféře.
Nemocnice jsou stále extrémní volbou, rozvíjející se, pokud dítě stráví první měsíce života v mateřském, nemocničním, sirotčinském domě. Doma doma zanedbávání matky nevede k tak závažným důsledkům, nicméně i drobné odchylky ohrožují dítě pro sociální porušení. K ochraně dítěte před sociální fobií by měla být matka co nejjemnější a pečlivější.
Někdy se akutní sociální fobie objevuje později - během dospívání. Příčinou vývoje může být nepříjemný incident, který se stane skutečným katalyzátorem pro vznik duševní poruchy. Například, dítě ve škole bylo ostře kritizováno učitelem, po kterém se bál se zodpovědět na tabuli nebo vůbec odmítl navštěvovat školu. Dále se tento strach může rozšířit na komunikaci s vrstevníky, zejména s členy opačného pohlaví. Skupina zvláštního rizika zahrnuje děti, jejichž rodiče také trpí sociální fobií.
Důvodem pro vznik sociální fobie může být také:
- nedostatek vhodného hodnocení dětí a chvály od rodičů;
- prezentace nafouknutých požadavků na dítě;
- výsměch v dětském týmu;
- konflikty v týmu nebo rodině;
- antisociální způsob života rodičů;
- neúspěšný začátek sexuálního života;
- somatických chorob.
Sociální fóbie - příznaky
Pokud příčinou útoku strachu byla akutní sociální fobie, člověk zažije komplex nepříjemných příznaků, mezi které se často objevují:
- dušnost;
- problémy s řečí - psychologická hloupost, koktání;
- zvýšený srdeční tep;
- nevolnost;
- závratě;
- zimnice, třesání končetin;
- teplo nebo studený pot.
Známky sociální fobie
Výše uvedené somatické příznaky ukazují, že osoba má diagnózu sociální fobie, ve které se tato úzkost projevuje emocionálně:
- v očekávání nejhoršího průběhu událostí;
- v rozporu s pozorností;
- v úzkosti, podrážděnosti, napětí;
- v strašidelných snech;
- ve smyslu již vu;
- ve smyslu "prázdného" mozku.
Situace, kdy existují fyzické a psychologické známky sociální fobie:
- projevy před velkým publikem (odpověď na tabule ve škole, univerzita);
- prokázání jejich talentu nebo dovedností pro velké množství diváků (představení na jevišti, soutěž);
- rozhovory;
- obchodní jednání;
- setkání s významnými a autoritativními lidmi;
- komunikace s cizími osobami;
- konverzace v telefonu, Skype;
- návštěvy přeplněných míst;
- veškeré akce na lidi (občerstvení, čtení).
Jak žít se sociální fobií?
Pro osobu s úzkostné poruchy je velmi důležité se naučit různým způsobem pozorovat některé děsivé situace a pamatovat na to, že sociální fobie je léčitelná. Často si ostatní nevšimují chyby jiných, protože zaměření na sebe. A i kdyby je viděli, nedělají velkou chybu. Porážka sociální fobie rychle nebude fungovat, ale s nápravnými opatřeními se nakonec ustoupí. Pokud se nic neděje, sociální úzkost může narůstat do antropofobie - strachu všem lidem obecně.
Jak překonat sociální fobii?
Chcete-li se naučit, jak se zbavit sociální fóbie, musíte kontaktovat terapeuta. Kombinace psychologické korekce a léčby drog poskytuje dobré výsledky. Lékař vyučuje sociální fobii na objektivní sebepozorování, sebeovládání, pomoc při boji proti negativním myšlenkám a pocitům. S pomocí kognitivně-behaviorální psychoterapie se člověk začne cítit méně komfortní nepohodlné situace. V některých případech lékaři také používají hypnózu při diagnóze sociální fobie. Léčba zahrnuje antidepresiva, benzodiazepiny.
Jak překonat sociální fobii na vlastní pěst?
Existence pod jha sociální fobie je velmi obtížná, ale pokud se člověk z nějakého důvodu nechce obrátit na odborníka, může se pokusit pomoci sám. Při diagnostikování sociální fobie by léčba měla začínat nezávisle na eliminaci příznaků - naučit se cvičení dýchání, upravit způsob života, ponechat více času na odpočinek a příjemné aktivity, jíst správně a jíst méně kofeinu a alkoholu.
Psychologické poradenství pro léčbu sociální fobie:
- aby se méně spoléhalo na názory druhých, je nutné vytvořit pozitivní obraz sebe sama, rozvíjet vlastní silné rysy;
- nemůžete vyhnout rušivým situacím - to může jen zhoršit problém;
- je nutné se zbavit sociální fobie malými věcmi - malé kroky k strachu později komplikují úkol;
- je třeba si vzpomenout navždy - každý má rád, že je nereálný, a ne nutně;
- abyste byli úspěšně vyléčení, je třeba, abyste se méně zamýšleli a více se zajímali o svět kolem vás.
Pravoslaví o sociální fobii
Pro věřícího je důležité vědět, jak církev vnímá diagnózu sociální fobie. Kněží trvají na tom, že sociální fobie je líný člověk, který navíc nemá pokory ani trpělivost. Když vidí svůj problém, sociální fobie by podle názoru církve měla vynaložit veškeré úsilí na vymýcení fobie. A aby se lidé nemuseli bát - musíte je milovat, a ne zavěsit na sebe. A čím víc miluje člověk, tím méně strachu a sociální fobie, kterou má.
Celebrity trpící sociální fobií
Paradoxně je mezi lidmi s mezinárodní známostí spousta těch, kteří mají výraznou společenskou fóbii. Tito lidé tvrdě bojují se svými obavami a mohou být příklady pro ostatní:
- Kim Basingerová se strašně bojí mluvit na veřejnosti a trpí záchvaty paniky, ale i nadále bojuje s fobií, ve které jí pomáhá psycholog a dcera.
- Robert Pattinson - vždycky byl plachý a zaťatý mladík, pomáhal filmovat společenskou fobii filmováním, i když se stal hercem, který potěšil jednu holku.
- Jim Carrey - ne bez důvodu se domníváme, že pod maskou klauna se skrývá velmi smutný muž - slavný herec byl vždy velmi plachý a pracoval jen na sobě, pomohl mu vyrovnat se s úzkostí a stal se populární.
- James Hetfield - aby se "vynořil" z rušivých zážitků, které členům skupiny Metallica pomáhal hudba, a poradil fanouškům s diagnózou sociální fobie, aby věřili sama sobě a neúnavně splnili své sny.
