Chudnutí vodou

Voda je zdrojem života. To nás učí od dětství, každý musí pochopit, jak důležitý je tento zdroj pro naše tělo. Nicméně, s naším bláznivým rytmem života, zapomínáme na to a často nedáváme tělu dostatek vody. Je zřejmé, že prostě nechcete vždy pít 1,5-2 litrů denně, ale pokud zjistíte, že můžete pít vodu, aby zhubla, myslím, že to bude dobrý motiv. Ano, pro některé to může být překvapení, ale věřte mi, že když pijete vodu, můžete zhubnout, stačí, abyste to udělali správně.

Výhody vody pro úbytek hmotnosti

Vodní strava je nejpohodlnější, nejjednodušší, nejlevnější a nejdůležitější. Nemá žádné komplikace, pokud pijete vodu správně, pomáhá udržovat váhu a v případě potřeby ji upravte. Vodní bilance v těle je udržována pouze tehdy, když proudí čerstvá voda.

Voda pomáhá zhubnout a podporuje správnou tvorbu metabolických procesů, což je spojeno s hmotností a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

Komplexní komplex se počítá po dobu 3-4 týdnů, po které musíte jít na běžné užívání kapaliny (1-2 litry denně) a na dietu musíte vypít dvakrát tolik. Chcete-li vypočítat, kolik chcete pít vodu, abyste mohli zhubnout, je třeba rozdělit váhu o 20, ale nespěchejte pít hodně vody, nemusí to přinést výhody.

Lékaři a odborníci na výživu doporučují začít svůj den a dokončení sklenicí čisté vody, a to nejen pro stravu, ale i pro zdraví, obecně. A pokud chcete zhubnout, pak pro den potřebujete pít množství vody, která je poskytována za vaši váhu.

Chudnutí vodou by mělo být provedeno s ohledem na několik doporučení, které pomohou odstranit tyto extra libry:

je lepší začít v létě takovou stravu, aby tělo nemělo silnou zátěž a je snadnější trávit;
je lepší pít vodu půl hodiny před jídlem nebo jeden a půl hodiny poté, kdy pijete vodu při jídle, zpomalí trávicí proces a přispěje k akumulaci kilogramů;
potřebujete pít vodu, když chcete jíst, a pokud za půl hodiny hlad nezmizí, můžete začít jíst;
je zapotřebí pít vodu malými dipsy a trochu po malém;
pokud pijete více než dvě sklenice vody najednou, může to vést k protažení žaludku;
začněte spotřebovávat vodu, kterou potřebujete od litru a půl dne, a přejdete na požadovanou rychlost.

Výsledkem vodní stravy (jako každá jiná) bude mnohem lepší, jestliže se současně zapojit do jakéhokoli sportu, cvičení, pohybovat co nejvíce a také snížit spotřebu mouky a mastných potravin.

Jakou vodu pijete, abyste zhubla?

Voda pro hubnutí je čistá voda, ne kapalina. Veškeré nápoje a tekuté pokrmy se nepovažují, ale můžete přidat trochu citronové šťávy, pokud je to žádoucí. Také voda z vodovodu nebude fungovat bez čištění, protože tam je spousta chloru a jiných nežádoucích látek. Minerální voda pro hubnutí dokonale vyhovuje, ale musí být nezbytně ne-uhličitá, jako pití sodovky, můžete pít víc než předepsané, protože se žízní zvyšuje. Voda musí být teplá, v žádném případě není studená, zpomalí metabolický proces.