Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Nápoje pro hubnutí doma

Pro úbytek váhy doma je třeba jíst nejen zdravá výživa, ale také nápoje. Pomohou zvýšit účinek správné výživy a pravidelné fyzické aktivity. Kromě toho zdravé nápoje nasytí tělo a nasytí ho vitamíny a minerály.

Nápoje pro rychlou hubnutí doma

  1. Zelený čaj má tonizující a čisticí účinek a také se zlepšuje metabolismus v těle. Denně potřebujete vypít až 5 šálků.
  2. Mátový čaj pomáhá trávení a dokonale tónuje tělo. Dokonce i takový nápoj normalizuje psychologický stav, který je také užitečný při ztrátě hmotnosti, protože při stresu jsou emoce obvykle zachyceny vysokokalorickými potravinami.
  3. Čerstvé džusy . Takové nápoje nejen pomáhají zbavit se nadbytečné hmotnosti, ale také zásobují tělo velkým množstvím vitamínů a minerálů. Doporučuje se upřednostňovat citrusové, brusinkové a rajčatové šťávy.

Ginger nápoj pro hubnutí doma

Východní koření je velmi populární u lidí, kteří chtějí zhubnout. Nápoje na bázi zázvoru pomáhají zlepšovat metabolismus a snižovat hlad. Existuje mnoho možností, které mají efekt spalování tuku. Například, můžete jednoduše vyčistit kořen, brousit a pak vařit v termosku, při respektování poměrů: 1 polévková lžíce. lžíce koření na 1 polévková lžíce. vody. Nápoj bude připraven k jídlu za půl hodiny. Je nutné je použít na džbáni před jídlem. Medu, citrón, skořici, mátou a další koření lze přidávat také do zázvorového nápoje. Pokud budete kořením smíchat se zeleným čajem, nápoj pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z těla a snížit chuť k jídlu.

Čisticí nápoje pro hubnutí doma

Chcete-li se zbavit dalších kilogramů, je nutné vyčistit střeva. Existuje mnoho možností pro takové nápoje:

  1. Směs citrónové šťávy a chilli papriček . Na 1 polévce. teplá voda je potřeba, aby se 1 polévková lžíce. lžíci šťávy a špetku chilli. Případně můžete přidat 1 lžičku sirupu z broskev. Tento nápoj se doporučuje používat po celý den místo čisté vody.
  2. Směs citronu a medu . 1 litr teplé vody musí být smíchán se 100 g přírodního medu a citronové šťávy. Tento nápoj by měl být opilý místo vody po celý den, stejně jako 1 polévková lžíce. Doporučuje se jíst s prázdným žaludkem, aby se zlepšilo trávení.

Recepty nápojů pro hubnutí doma

Existuje mnoho jednoduchých receptů, které vám pomohou zbavit se extra kilo a zlepšit účinek stravy:

  1. Chcete-li snížit chuť k jídlu a přání jíst něco sladkého, můžete přidat 1 čajovou lžičku jablečného octa do sklenice vody. Je třeba konzumovat tento nápoj třikrát denně půl hodiny před jídlem.
  2. Pomáhá zbavit se extra kila pampelišky. Pomocí mixéru je třeba smíchat 3 banány, 100 g listů pampelišky a stejné množství špenátu. Také je nutné přidat 2 položky. vody. domácí zázvorový nápoj
  3. Chcete-li připravit odvodňovací nápoj pro úbytek váhy doma, musíte nalít 30 g listů černého rybízu s 500 ml vroucí vody. Infuze by měla být ochlazena a teprve potom užívat půl šálku 3krát denně. Tento nápoj odstraní přebytečnou tekutinu z těla, což zase pomůže zbavit se celulitida a pár dalších kilogramů.
  4. Sportovci často konzumují koktejly na spalování rostlinných tuků. Například můžete kombinovat okurku, celer stonku a jakékoli zeleniny, jako je petržel nebo kopr.

Můžete si namíchat různé nízkokalorické potraviny podle svého uvážení, čímž získáte nové chutné a zdravé nápoje.