Není žádným tajemstvím, že ze stejné stravy mohou jiní lidé ztrácet váhu a zvážit váhu. Právě díky tomuto jevu se Dr. D'Adamo začal zajímat a rozhodl se, že při sestavování individuální stravy by měl být založen na krevní skupině. Vedl mnoho studií, které dokázaly, že v závislosti na konkrétní skupině lidé reagují jinak na stejné produkty.
Zásady
Takže ztrácí váhu podle typu krve podle Dr. D'Adamo, když jsou všechny produkty rozděleny na "dobré", "neutrální", "škodlivé". Máme tedy 4 různé diety:
Úbytek hmotnosti v první krevní skupině znamená: "lovec, maso jedlík"
- můžete jíst: maso (s výjimkou vepřového masa), mořské plody, nekyselou zeleninu a ovoce, žitný chléb, ananas;
- v minimálních množstvích: ovesné a pšeničné obiloviny, jakož i výrobky z pšenice;
- vyloučit spotřebu: zelí (kromě brokolice), pšenice, kukuřice, kečup, marinády.
Úbytek hmotnosti podle krevní skupiny II: "Farmář, vegetarián"
- možné: veškerá zelenina a ovoce, luštěniny, obiloviny, ananas;
- v minimálních množstvích: cukr, mléčné výrobky nahrazené sóji;
- Vyloučte: mořské plody a tučné ryby (halibut, sleď, kaviár, platýs).
Chudnutí v krevní skupině III: "Nomad, omnivores"
- můžete: maso (kromě krůt a kuřecího masa), obiloviny, zeleninu a ovoce , mléčné výrobky, luštěniny, vejce;
- v minimálních množstvích: kukuřice, rajčata, rebarbora, pohanka a pšeničná krupice;
- vyloučit: kuřecí, vepřové, korýši, krab, krevety.
Hubnutí ve IV. Krevní skupině: "Nejmladší krevní skupina a nejzranitelnější organismus"
- Můžete: maso, mléčné výrobky, tofu, ryby, olivový olej, arašídy, vlašské ořechy, ovoce;
- v minimálních množstvích: luštěniny, obiloviny, paprika, olivy, kukuřice;
- nezahrnuje: červené maso, pšenici, slunečnicová semínka, pohanka, slanina a šunka.