Psychologie a vztahy Znát sebe

Sebekritika

Charakter osoby - Jedná se o strukturu přetrvávajících duševních vlastností, které určují charakteristiky vztahů a lidského chování. Ve struktuře charakteru existují čtyři skupiny vlastností, které vyjadřují postoj člověka k různým stranám reality:

  • citlivost, společenská schopnost a reakce charakterizují osobu jiným lidem;
  • hloupost, svědomitost v práci a tendence k tvořivosti charakterizují osobu, která má pracovat;
  • sebekritika, skromnost, pýcha charakterizují postoj člověka k sobě;
  • přesnost, pečlivé zacházení s věcmi charakterizují člověka k věcem.

Tyto vztahy pro člověka jsou opraveny v obvyklých formách komunikace, chování a činnosti.

V tomto článku považujeme třetí skupinu znaků - vztah člověka k sobě, a to sebekritiku, která je vyjádřena schopností střízlivě posuzovat své činy a připouštět chyby. Sebekritika je užitečná kvalita, která lidem pomáhá zlepšovat. Jedná se o objektivní pohled na sebe, který umožňuje vidět jak výhody, tak i nevýhody. Je však třeba připomenout, že sebekritika by neměla dosáhnout soběstačnosti (nadměrné sebekritiky), která má negativní důsledky.

Lidé s nízkou sebeúctou v každodenním životě hledají důkazy o špatném postoji vůči sobě. Pro ně je každá chyba mluví o insolventnosti. Kvůli selhání nebo potížím se stávají proslulými a stigmatizují ("nekompetentní", "hloupí", "neatraktivní" a tak dále). Takto tito lidé ve vztahu k sobě zcela popírají pozitivní vlastnosti a vidí sebe jen na jedné straně. V důsledku toho mají nadměrnou sebekritiku. Tento stav přispívá k podcenění sebeúcty, protože vytváří pocit hanby, viny a vyvolává depresi.

Test samokritiky

Můžete posoudit dopad sebekritiky na vás prostřednictvím následujících otázek:

Pro každou z patnácti otázek vyberte jednu ze sedmi prohlášení (1 - ne, 2 - ne více než ano, 3 - spíše ne, 4 - nevím, 5 - pravděpodobnější, 6 - více ano ne ne, 7 - ano) který nejlépe popisuje vaše pocity.

  1. Je těžké být šťastný, ne bohatý, ne krásný, ne chytrý a ne talentovaný.
  2. Lidé si o mně budou myslet horší, když udělám chybu.
  3. Pokud udělám všechno špatně, nebudou mě respektovat.
  4. Známka slabosti je žádostí o pomoc.
  5. Jsem slabá, když neuspěla, stejně jako ostatní.
  6. Pokud to není možné udělat dobře, pak to nestojí za to.
  7. Mohu být považován za selhání, když selžu.
  8. Pokud lidé se mnou nesouhlasí, pak to s největší pravděpodobností znamená, že mě nemají rádi.
  9. Budu vypadat hloupě, když se zeptám na otázku.
  10. Pokud chci být cenným zaměstnancem, nemusím být překonán v jedné věci.
  11. Pokud si nenastavím vysoký rám pro sebe, budu průměrný.
  12. Pokud se lidé dozví, co jsem opravdu já, lidé si o mně budou myslet horší.
  13. Lidé, kteří mají dobré nápady, jsou lepší než ti, kteří je nemají.
    14. nadměrná sebekritika
  14. Pokud udělám chybu, budu naštvaná.
  15. Pokud selžu dokonce částečně, pak pro mě to bude znamenat úplné selhání.

Nyní počítají body: ne - jeden bod; ne více než ano - dva body; spíše ne - tři body; Nevím - čtyři body; spíše ano - pět bodů; více než ne, šest bodů; Ano - sedm bodů.

A zkontrolujte výsledek:

  • 54 bodů nebo více je vysoká úroveň sebekritiky;
  • 39 - střední úroveň;
  • 24 nebo méně - nízká.

A tak jste provedli test a zjistili, jak jste sebekritičtí. Teď jen vy rozhodnete, zda je potřebná sebekritika nebo ne. Jak užitečné a důležité pro vás a vaše blízké je kvalita.