Selén pro tělo ženy
U lidí průměrně obsahuje asi 10-14 mg selenu, který je koncentrován v různých vnitřních orgánech. Denní sazba selénu pro ženy je 70-100 mg, ale i přes toto minimum je obrovský počet lidí v tomto stopovém prvku nedostatečný, což vede k vážným zdravotním problémům. Nejlepší selen se absorbuje v těle v případě, že je kombinován s vitamín E .
Co je selen v ženském těle?
Ačkoli tělo obsahuje malé množství tohoto stopového prvku, jeho role je velmi dobrá. Co je použití selenu pro tělo ženy:
- Má pozitivní vliv na práci nervového systému, přispívá k normalizaci emočního a psychologického stavu, což je užitečné pro časté stresy.
- Příznivě ovlivňuje stav vlasů a pokožky, což je velmi důležité pro poctivý sex. Pokud je v těle ženy nedostatek selenu, její kadeře přestanou růst a objeví se lupy.
- Pro podporu správného fungování štítné žlázy je zapotřebí mikroelement.
- Pomáhá posílit ochranné funkce těla, což umožňuje účinněji bojovat proti virům a infekcím.
- Stopový prvek je antioxidant, který bojuje proti volným radikálům, což znamená, že procesy stárnutí se zpomalují a zachovává se elasticita kůže.
- Má antioxidační schopnosti, což snižuje riziko patologických změn v buňkách. Selén chrání DNA a podporuje syntézu zdravých buněk.
- Použití selenu pro ženy je také, že zlepšuje metabolismus a odolává ukládání tělesného tuku.
- Je nezbytná pro těhotnou ženu, protože chrání tělo ženy a také přispívá k správnému vývoji plodu, a také snižuje riziko potratu a vývoj patologických stavů u plodu.
- Je důležitá pro správné fungování kardiovaskulárního systému a jeho nedostatečnost zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob. Vědci prokázali, že s pravidelným příjmem mikroelementu o 70% se riziko jejich výskytu snižuje.
- Díky svým protizánětlivým vlastnostem mikroelement pomáhá vyrovnat se se zánětlivými procesy a také snižuje riziko onemocnění, jako je artritida a kolitida.
- Důležitou vlastností stopového prvku - potlačuje negativní vliv plísně a zabraňuje její reprodukci.
- Má schopnost opravit buňky jater a pankreatu.
Pro tělo ženy má selén pouze jednu kontraindikaci, která je spojena s příjmem této mikročočky ve velkém množství. Přebytek se projevuje při užívání anorganických forem, které jsou v lékařských přípravcích. V tomto případě je selén toxický pro tělo.
Vyskytuje se nedostatek selénu, 
pokud je denní dávka 5 mg. V tomto případě má člověk pocit stálé únavy a slabosti, stejně jako jeho zraku snižuje. Na kůži se objevuje větší podráždění a pocity bolesti svalů. Kromě toho dochází ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
Závěrem bych chtěl říci o produktech, které obsahují selén. Je důležité je zahrnout do stravy, abyste získali potřebný denní příjem. Tyto mikroelementy jsou bohaté na tyto produkty: ryby a mořské plody , obiloviny, droby, houby, semena, česnek a mandle. Je třeba poznamenat, že tyto produkty se nejlépe konzumují co nejlépe, protože po tepelném zpracování se množství příznivé látky výrazně sníží.