Popularita sportu roste každým rokem, takže není překvapením, že výrobci potěší zákazníky různými inovacemi, což se týká simulátorů, sportovního vybavení a různých zařízení, která vám umožňují zvýšit efektivitu výcviku. Chtěl bych upozornit na gumové smyčky pro sport, které se používají ve fitness a kulturistikách. Jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže závěsy jsou schopné odolat těžkým nákladům bez ztráty vlastností. Mohou být použity pro různé cvičení.

Jak vybrat gumové smyčky pro trénink?

Vzhledem k tomu, že toto zařízení má formu uzavřené smyčky, je velmi snadné jej upevnit například na vodorovném sloupku a na jakémkoli jiném povrchu. Prostřednictvím toho mohou být použity ke školení kdekoli. Dnes je na trhu široká škála různých výrobců a při výběru si vyberete oblíbené společnosti, které budou jistou zárukou kvality a trvanlivosti. Mnoho z nich se zajímá o ceny gumových smyček pro trénink, takže zde je z 3 zemí poměrně demokratická. až 20.

Při výběru je třeba věnovat pozornost nejdůležitějšímu parametru - odporu, který je vyjádřen v kilogramech. Existuje několik typů smyček, které jsou určeny pro různé typy školení:

  1. Minimální odolnost je 15 kg a takové pásky jsou navrženy k provádění zahřejte a cvičení k zotavení z poranění.
  2. Pro cvičení ve fitness jsou používány tlumiče nárazu, vypočtené až do 22 kg.
  3. Smyčky, jejichž odolnost je až 36 kg, jsou vhodné pro základní cvičení. Ve většině případů jsou používány mladými sportovci a dívkami.
  4. Chcete-li provést vytahování a další cvičení na síle, stojí za to použít tlumiče, které mají odpor až do 54 kg.
  5. V profesionálních sportech, například v kulturistikách, se používají výcvikové gumové smyčky až do 77 kg.

Výrobci označují odolnost různými barvami, ale pouze stojí za zmínku, že každý výrobce může mít svůj vlastní princip distribuce, takže se obraťte na pomocnou stránku. Společnost Rubber4Power například vyrábí oranžové smyčky s odolností 2-11 kg. Nejpevnější jsou tlumiče nárazů v černé barvě 30-78 kg. Budeme rozumět, co tato dvě čísla znamenají na pryžové smyčce pro fitness a jiné sporty. V případě černé smyčky na začátku protahování bude cítit odpor 30 kg a pak se hodnota postupně zvýší na 78 kg.

Výhody a nevýhody gumových smyček pro trénink

Tlumiče nárazů se každým rokem stávají stále oblíbenější díky řadě užitečných vlastností:

  1. Hlavním účelem - nahradí cvičení činky a jinými typy vážení. Nezachytí mnoho místa, což znamená, že můžete praktikovat kdekoli.
  2. Během tréninku se odpor, tj. Zatížení, zvyšuje postupně a v celé amplitudě pohybu. Děkuji gumové závěsy pro sport to může zvýšit čas cvičení.
  3. Ve srovnání s cvičením s volnými váhami je výcvik se smyčkami bezpečnější. To vám umožní sportovat pro lidi, kteří mají problémy s pohybovým aparátem.
  4. Školení s tlumiči pomáhá rozvíjet koordinace a rovnováhu.

Pokud jde o nedostatky, prakticky neexistují. Jediná věc, kterou můžete specifikovat, je nepříjemný tlak na kůži. Je také třeba poznamenat, že trénink se smyčkami nemůže plně nahradit cvičení s váhami, ale to by mělo znepokojovat lidi, kteří chtějí zvýšit objem svalů.