Rytmická hudba pro trénink

Chcete-li mít příležitost diverzifikovat své třídy a nastavit potřebné tempo pro trénink, pak to vyžaduje rytmickou hudbu. Abyste správně zvolili stopy, musíte zvážit typ školení.

Při výběru hudby zvažte, že lekce by měla sestávat z zahřátí , hlavní část a závěs. Zahřívání kompozice by mělo být mírným tempem a k uklidnění a relaxaci. Školení na hudbu vám neumožňuje přemýšlet o únavě, což znamená, že lekce bude účinnější.

Příklady krásné rytmické hudby:

Black Eyed Peas - nezastavte stranu;
Yeah Yeah Yeahs - hlavy se stanou;
DJ Gollum Vs. Empyre One - špatný kontakt;
dj Magnit & dj Posuvník - Slam Radioshow;
Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
Amelia Lily - přineste mi radost;
La Chris - Dirty Girl (úprava původního mixu);
David Guetta feat. Nicki Minaj a FloRida - kde se děvčata dělají;
Danny Suko a Denny Crane feat. Tommy Clint - zabij to na podlaze;
David Guetta & Cris Willis vs. Tocadisco - zítra nemůže čekat;
Britney Spears - fena práce (DJ KIIL Juice is Good Mix).

Rytmická hudba pro aerobik liší se od obvyklého, protože musí mít speciální vložky a hudební čtverce. Pro aerobiku je velmi důležité vybrat správnou hudbu, protože bez ní bude trénink velmi nudný a monotónní. Při výběru skladeb zvažte vaši chuť.

Rytmická hudba pro fitness by se měla střídat s uvolněnějšími stopami, pro odpočinek a přestávky. Mnoho inštruktorů tvrdí, že pokud je hudba zvednutá správně, hodina může trvat dostatečně dlouho, asi 1,5 hodiny. Rytmická hudba pro sport by měla být bez pauzy. Vyberte si tempo tak, aby se zhruba shodovalo se srdečním rytmem, jinak byste se zbláznil.