Psychologie a vztahy Znát sebe

Obnova nervového systému

Život organismu je nemožný bez interakce různých funkcí vykonávaných jedním nebo jinými orgány. Oni pak nemohou jednat harmonicky, aniž by dostávali nervové impulsy. Nervové impulzy jsou vzrušené, přenášejí se do orgánů. Nervový systém je potřebný lidským tělem k vnímání životního prostředí (vnější a vnitřní) a přenosu reakce. Z tohoto malého úvodu pochopíte, jak důležité chránit nervový systém , jejichž poruchy vedou k onemocněním celého organismu, nebo spíše porušování jeho funkcí. Ať už je možné obnovit nervový systém a jak to udělat - toto téma je věnováno tomuto materiálu.

Jak můžete obnovit nervový systém?

Netřeba dodávat, že život moderní ženy je doslova nasycen stresem, emočním přetížením, nadměrným zatížením a zkušenostmi. To vše - příčiny rozbitých nervů. Známky problémů s nervovým systémem, tzv. "První zvony" jsou nespavost , konstantní podrážděnost, úzkost bez jakéhokoli zjevného důvodu, časté bolesti hlavy, ztráta chuti k jídlu nebo žaludek, dokonce i hysterie a deprese. Jak může člověk obnovit nervózní systém, aby tak řekl, "aniž bychom přerušili výrobu", aniž bychom museli opustit hory, na opuštěném ostrově nebo na tibetském klášteře? Ukázalo se, že můžete! Navíc jsou popsány podrobnosti o tom, jak obnovit centrální nervový systém. Každá žena by měla vědět o těchto opatřeních, a ne jenom to ví, ale uplatnit je, protože bez nich je prostě nemožné odolat rytmu moderního života, zatímco zůstane zdravý a krásný. Nejdůležitější věcí není spustit problém, ale jednat rychle.

  1. Odpočinek - to je to, co je zapotřebí vyčerpaný nervový systém! Samozřejmě, v ideálním případě musíte jít do moře nebo hor, mimo problémy a komplikující faktory, ale tato metoda není k dispozici všem. Pokud to není možné, jednoduše změňte situaci - jděte do země nebo mimo město, alespoň na pár dní. Pokuste se tentokrát nekomunikovat s nikým z "minulého života", aniž byste o problémech diskutovali dokonce telefonicky. Lepší jen chodit, poslouchat zpěv ptáků, podívejte se na květiny. Pokud si to nemůžete dovolit, zavřete se doma, vypněte telefon a odpočiňte - sledujte komediální filmy, poslouchejte hudbu a pěnové koupele. Doprajte si laskavost alespoň na pár dní a váš nervový systém bude obnoven.
  2. Spánek - nejlepší "lék", obnovení nervového systému. To je pravda, protože chronický nedostatek spánku zasahuje do klidového stavu mozku jako důsledek selhání neurochemických procesů a masivní smrti mozkových buněk! Spijte alespoň osm hodin, v tmavé, chladné místnosti a po týdnu se budete cítit mnohem lépe, klid a dobrá nálada se vrátí.
  3. Jak obnovit nervový systém rychle? Začněte ji správně krmit. Přísné diety jsou pro ni škodlivé, protože pro normální fungování nervového systému je zapotřebí energie. Proto nezapomínejte na obiloviny, obiloviny, banány, patří mořské plody, ovoce, zelenina, med a olivový olej ve stravě. Občas je možné obnovit nervový systém Vychutnejte si své oblíbené koláče a čokoládu, dávka serotoninu bude mít unavené nervy jen prospěch.
  4. Váš nervový systém bude posílen i díky léčivým bylinám. Nejúčinnějšími, "jemně" působícími sedativy jsou citrónový balzám, passionflower, máta, valerián, chmel. Dnes na základě nich vytvářejí dobře fungující drogy.
  5. Vezměte několik metod z tohoto seznamu a lépe - aplikujte vše najednou: odpočívejte, upravte poměr, dostat spát a začněte užívat phytopreparace a brzy se váš nervový systém vrátí k normálu.