Stav, kdy najednou a najednou během těhotenství snižuje svalovinu, je známo mnoha ženám. Zvláště tento stav představuje strach, pokud se před těhotenstvím to nikdy nestalo. Když těhotná křeče lýtkové svaly - poměrně častý jev.
Jaký je důvod? Bolest během křečí je způsobena skutečností, že sval je velmi prudký a silně snížený, ale nemůže se uvolnit. Pokud se tento jev opakuje se záviděníhodnou pravidelností, znamená to nedostatek vápníku, draslíku a hořčíku v těle.
Nejprve je třeba, aby se bolest a křeče ustupovaly. Chcete-li to provést, zkuste protáhnout svaly. Pokud stojíte v tomto okamžiku, otočte se a pokuste se ponořit ponožku směrem k vám. Pokud vás křepou zachytil ve snu, musíte se dostat k nohám vysunutým na posteli. Masáž spodní nohy můžete maskovat a jestliže kvůli břichu nedosáhnete, požádejte o to svého manžela.
Druhá věc, kterou musíte udělat, pokud trénujete svaly nohou během těhotenství a máte křeče v lýtkových svalech, je informovat o tom lékaře. Musí eliminovat pravděpodobnost vzniku křečových žil. nohy žil . To je zvláště nebezpečné pro ženy, které před těhotenstvím trpěly touto chorobou. Během těhotenství se situace zhoršuje kvůli stlačování krevních cév a narušení normálního krevního oběhu.
Někdy může být příčinou svalových křečí během těhotenství skryta ve špatném oblečení, což dále přispívá k narušení krevního oběhu v dolních končetinách. Při těhotenství je lepší opustit těsné kalhoty, podpatky a dlouhou procházku ve všech.
Samozřejmě nejčastěji lékař předepisuje přípravky draslíku a hořčíku těhotným ženám, stejně jako vápník ve formě vitamínů a jeho přírodních zdrojů - tvaroh a jiné mléčné výrobky. Pro doplnění těla hořčíkem musíte jíst více mrkve, ořechy, pohanky, zeleniny. Zdrojem draslíku jsou brambory, sušené meruňky, banány, luštěniny.