Snižuje telata - důvod
Bolest v lýtkách nohou, nepohodlí ve svalech a křeče - poměrně častý jev. Mnozí ani nevěnují pozornost, když se něco takového stane, a lékaři nejsou ve spěchu, aby byli znepokojeni, když se pacienti s takovými příznaky obrátí k nim. Pokud jsou vaše telata stísněná, důvodem je nejčastěji hypokalcemie nebo hypokalimie. Nedostatek vápníku a draslíku je zaznamenán u 75% lidí, kteří křečí telata. Spravidla stačí naplnit deficit těchto látek a vše padne na místo. Ale existují určité nuance.
Snižuje telata - léčba a prevence
Draslík a vápník jsou stopové prvky, které brání vzájemné absorpci. To znamená, že jestliže člověk má příliš mnoho jídel obsahujících vápník (tvrdé sýry, tvaroh, mléko a ryby), bude draslík absorbován ještě horší a nedostatek. Pokud je mnoho luštěnin, zelí, zeleniny, banánů a dalších potravin bohatých na draslík, bude nedostatek vápníku. Proto pokud často snižujete počet lýtek, je pravděpodobné, že musíte znovu zvážit dietu. Nejprve se snažte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku a draslíku v různých dnech. Protože je dobře absorbován draslíkem, pomáhá hořčíku , můžete přidat do stravy potraviny vysoké v tomto stopovém prvku.
Pokud jsou telata nacpaná
Pokud jsou vaše telata v tlaku pod tlakem, existuje šance, že důvod spočívá v krátkodobém svalovém křeči, což naznačuje vysokou fyzickou námahu. Pokud jste strávili celý den na nohou a dokonce i na vysokých podpatcích, napjaté svaly gastrocnemius zůstanou v napjatém stavu i během spánku. Když máte odpočinout a plné síly, svaly se začnou uvolňovat a narovnávat, dochází k spasmu. Ráno snižuje svaly nohou od prodejců, letadel, tanečníků a dalších profesí s vysokým zatížením.
Jednoduché cvičení pomůže vypořádat se s křečemi: musíte zvednout nohu a vytáhnout špičku nohy k sobě. Pokud jsou vaše telata velmi těsná, je obtížné se zvednout, nebo dokonce sednout, zkusit svaly natáhnout rukama, špetku, pichání. Jakmile spasmus projde, rozšiřte telata s oteplovací masti.
Pokud jsou telata nohy při chůzi
V případě, že křeče se objeví přímo během chůze, plavání nebo jiné fyzické aktivity, důvody mohou být nejenom při nedostatku vápníku nebo draslíku, ale také v poruchách oběhu. Někdy to snižuje telata při chůzi u žen náchylných na křečové žíly, což pomáhá včas odhalit onemocnění a přijmout všechna nezbytná opatření, aby nedošlo k pokroku. Také příčinou mohou být banální ploché nohy.
Existuje několik způsobů, jak se rychle zbavit křečí:
- Vyhazujte zploštělé místo pomocí kolíku nebo silně sejměte.
- Stojte na bolavé noze, zvedněte se k patě, pak spadněte na patu a zastrčte prsty.
- Proveďte intenzivní masáž s přípravkem na oteplování.
Pokud máte zájem o prevenci, postupujte podle těchto pravidel:
- Udržujte nohy a telata v teple.
- Jděte správně, v případě potřeby si vezměte extra vitamíny a minerály.
- Vyvarujte se vysokým zatížením nohou, menší opotřebení vysokých podpatků.
- Proveďte rutinní vyšetření u lékaře každých šest měsíců.
Pokud často snižuje počet telat
Pokud si přečtete tento článek a otázka, proč křečovité telata zůstávají nezodpovězené, je čas podívat se na lékaře. To je poměrně vzácné, ale někdy křeče jsou příznaky neurologických onemocnění, jako je epilepsie. Nebo označte nádor na mozku a jiné závažné nemoci. Pokud se s problémem nemůžete vypořádat sami, neberte rizika, poraďte se s odborníkem.
Podobné záchvaty jsou také časté u těhotných žen. Kvůli nedostatku vitaminů a minerálů, stejně jako zvýšené hmotnosti, ženy v pozici také redukují telata. Pokud důvod spočívá právě v tom - přijměte naše gratulace, všechno je v pořádku s vámi!