Surové potraviny - přínosy a škody

Pravděpodobně všichni jste si všimli, že základem většiny diet je koncentrace na konzumaci surové zeleniny a ovoce. Ukazuje se, že jsou pro nás užitečné, což znamená, že čím více je spotřebujeme, tím lépe. Právě na základě toho všechny potravinářské jedy ochraňují jejich způsob stravování. Mezitím světové společenství diskutuje o výhodách a škodách surových potravin, zjistíme, co je to.

Ti, kteří jdou na syrové potraviny, určitě začnou ztrácet váhu. Zkušení suroví potravináři to vysvětlují skutečností, že tělo je očištěno a odstraňuje všechny strusky, které jsme sami nahromaděli od roku k roku. Výhody surového krmiva jsou právě v tomto vyčištění. Aktivně začíná proudit z nosu a často průjmy a čím více "odpadků" máme, tím budou vyjasněny světlejší a čistší procesy. Hlava se uklidní, pocit těžkosti v žaludku zmizí a střevo bude fungovat správně.

Ale existuje skupina vitamínů , které nelze nalézt v syrových potravinách. Mezi ně patří B12. Bez ní se naše paměť zhoršuje, nervové buňky umírají, deprese a anémie jsou možné. Tento vitamin se nachází v hovězí a vepřové játrech, ledvinách, ústřicích, slávě, krevety, hovězí, jehněčí, tresce atd. To znamená, že v jablkách a mrkev to není nalezeno.

Při výběru surovinové stravy jako způsobu života byste měli přemýšlet o tom, které látky nemůžete získat spotřebováním kombinace výrobků typických pro syrové potraviny. Na druhou stranu použijte podobnou stravu jako "půst den" nebo hubnutí na svatbu, večírek, důležitou událost atd. Podívejme se na to, jaké potraviny můžete jíst se syrovým jídlem:

• surovou zeleninu a ovoce v libovolném množství;
• lisované rostlinné oleje lisované za studena;
• surové obiloviny a obiloviny;

• sušené ovoce;
• ořechy , fazole, slunečnicová semínka.

K dnešnímu dni neexistují žádné oficiální údaje vědců, že surové potraviny jsou škodlivé nebo prospěšné. Naším úkolem je však získat maximální užitek pro náš vlastní organismus. V letním období sám Bůh nařídil prožívat surové potraviny, protože nebude vůbec těžké, když je zde bohatství ovoce a zeleniny kolem nejrůznějších, domorodých i zámořských, voňavých a vyživujících. Proč si během týdne nechcete nastavit cíl, který chcete být sýřen. Vaše postava, pleť, pep se o výsledcích dozví.

• ← Surové potraviny a Fruitarianism
• Surové potraviny - recepty →