Hodnocení negativních kalorií
Pravděpodobně je sen mnoha lidí jíst a zhubnout, ale bohužel to není možné. Ve skutečnosti neexistují žádné produkty s negativním obsahem kalorií. Jediný známý produkt, který nemá kalorie, je voda, ale vezme si jen jednu vodu, budeš plná?
Význam termínu
Takže co znamená výraz "negativní kalorie"? Tyto produkty se nazývají ty, které obsahují méně kalorií než ty, které trávíte za jejich trávení. To je stravitelný produkt, nebo Noah, je třeba žvýkat, a pak tělo stravitelné, tyto procesy strávit určité množství kalorií. Takže například jste jedli produkt, který obsahuje 10 kcal, a strávil 20 kcal, aby ho strávil. To znamená, že celkový obsah kalorií se dostal do minusu, a proto jste se nezotavili, ale začali zhubnout. To znamená, že vpravo stravě musí být jistě přítomny produkty s negativními kaloriemi.
Nejvíce "negativní"
TOP-5 obsahuje následující produkty: celer, salát, zelí, cibule a okurky .
- Zelenina . Takové výrobky mohou být spotřebovány kdykoli a podle potřeby. Například u zeleru je počet kalorií téměř nulový. Navíc složení zeleniny obsahuje vitaminy, minerály, bílkoviny a vlákniny. Dobrou zprávou je, že tam je obrovské množství zeleniny a každý den budete moci vařit různé saláty a další chutné a nejdůležitější zdravé pokrmy. Téměř všechny druhy zeleniny mají velmi málo kalorií, takže po trávení nebudete mít nic dalšího a jen ztrácíte váhu.
- Bobule . Kromě negativního kalorického příjmu přinesou tělové bílkoviny, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. V rybízu, angrešt a jiné podobné plody obsahují mnoho antioxidantů, vitamínů, které zlepšují imunitu a pomáhají odolávat virovým chorobám. A také plody čistí tělo toxinů a dalších produktů rozkladu, zlepšují vidění a pomáhají s různými nemocemi.
- Citrus . Další příklad jídel s negativními kalorií. Pomeranče, grapefruity, citrony pomáhají nejen zhubnout, ale také posilují imunitu, zlepšují práci střev. Složení těchto potravin mají hodně vlákniny a vitamínu C. Bring ve své každodenní stravě citrusů a hmotnosti navíc jste se nebojí.
- Meloun Co by mohlo být lepší než chutný a šťavnatý meloun v horkém letním dni? Získáte vitamíny, stopové prvky a současně ne kapku tuku. Navíc tento bobule poskytuje tělu vodu, která je nezbytná pro hubnutí a normální fungování těla.
- Houby Mnoho lidí neví, že houby patří do nízkokalorických potravin a také obsahují bílkoviny a vlákniny potřebné pro tělo.
- Mořské řasy Mnozí výrobci tento výrobek neberou vážně, ale marně. Složení řas obsahuje obrovské množství jódu a dalších stopových prvků, které jsou nezbytné pro tělo.
Aby nedošlo ke zvýšení obsahu kalorií v nádobách, je třeba připravit produkty s nulovým obsahem kalorií. Nejlepší ze všech - vařené nebo pečené. Chcete-li zachovat normální svaly, musíte přidat 
na potraviny s negativními kaloriovými bílkovinami, například na ryby, mořské plody a kuře.
Příklad nabídky, která obsahuje produkty s negativními kaloriemi
- Snídaně 1 vařené vejce a citrusy.
- Oběd Kousek masa nebo ryb, salát ze zeleniny, který může být ochucený citrónovou šťávou.
- Večeře Zeleninový salát nebo nízkotučný tvaroh s ovocem.
Pokud máte pocit, že máte hlad, pak jíst zeleninu, bobule nebo jen vypít šálek zeleného čaje, samozřejmě bez cukru.