Reďkovka s kojením
Po dlouhé zimě je těžké popřít sebe sama potěšení z jídla první zeleniny a ovoce. Není divu, protože samotné tělo vyžaduje "náhradu" a doplnění vitaminů a minerálů. První zelenina, kterou jsme zvykli jíst na začátku jara, je ředkvička, chutná, neuvěřitelně užitečná, ale současně vyžaduje zvláštní pozornost během laktace. Proč zavedení ředkvičky ve stravě kojící matky vyžaduje bdělost a kontrolu? Zjistíme to.
Je možné křenit během kojení: "pro" a "proti"
Některá zelenina, včetně ředkviček, může způsobit narušení práce nedospělého gastrointestinálního traktu dítěte. Jejich spotřeba způsobuje nadýmání, kolik rozrušená stolice (často zácpa), vzhled alergie. To je důvod, proč pediatři nedoporučují mladým mumiem jíst ředkvičky při kojení během prvních 3 měsíců svého života. Je-li drobka náchylná k alergii nebo má nějaké problémy s trávením, zavedením ředkvičky do stravy ošetřující ženy by měla počkat nejméně šest měsíců.
Dalším argumentem není favorita tohoto kořene je jeho schopnost změnit chuť mateřského mléka, což může vyvolat odmítnutí drobky z jídla.
A přesto, pokud pozorujete opatrnost a dodržujete základní pravidla pro zavádění nových produktů, stále můžete jíst ředkvičky při laktaci. Koneckonců, zelenina má příznivý účinek na náladu matky, zlepšuje fungování jejího kardiovaskulárního systému, vyživuje tělo vitamíny a mikroelementy. Navíc bylo prokázáno, že konzumace ředkvičky u ošetřující ženy pomáhá posílit imunitní systém dítěte.
Připomeňme, že jíst zeleninu je lepší, když je dítě staré alespoň tři měsíce. Můžete ho použít pouze v daném roce vhodném pro něj, tedy na jaře. Ideální pro kojící matky jsou čerstvá kořenová zelenina pěstovaná na vlastní chatě nebo zahradě bez poškození a zbarvení. Ředkvičky zakoupené v obchodě nebo na trhu vyžadují pečlivou kontrolu a 
předem namočené v chladné vodě po dobu 15-20 minut. Tím se sníží jeho hořkost a zachrání si ovoce před škodlivými chemikáliemi.
Dále je třeba připomenout, že množství ředkvičky konzumované během laktace by mělo být přísně regulováno. Při první degustaci bude stačit jeden kořen. V budoucnu, při absenci negativní reakce těla dítěte, si maminka může dovolit jíst trochu víc. Nicméně je nemožné zneužívat ředkvičku během laktace - odborníci doporučují nejdříve 1-2 krát týdně, aby si vychutnali salát z výše uvedené zeleniny.