Dýňová hubnutí
Kromě chuti a zdravých vlastností dýně je také nejlepším přítelem všech hubnutí. Protože je velmi účinný při hubnutí. Dýně obsahuje komplex vitamínů a minerálů, stejně jako minimální množství kalorií. Také z dýně můžete udělat spoustu dietních jídel. Jedná se o polévky, palačinky, kaše , pečivo a mnoho sladkých a lahodných dezertů. Tato zelenina navíc snižuje riziko rakoviny a zlepšuje funkci srdce.
Výhody dýně pro úbytek hmotnosti se vytvářejí kvůli přítomnosti užitečných mikro- a makroekonomických prvků.
Výhody látek obsažených v dýně
Vitamin A:
- užitečné pro růst;
- posiluje kosti a zuby;
- chrání tělo před infekcemi;
- je antioxidant;
- zlepšuje zrak.
Vitamin C:
- podporuje rychlé hojení ran;
- je antioxidant;
- šetří z nachlazení a chřipky;
- posiluje imunitní systém.
Vitamin E:
- zlepšuje stav kůže;
- příznivě působí na vlasy a nehty.
- Fosfor:
- podílí se na růstu a vývoji těla;
- příznivě působí na kosti a měkké tkáně.
Měď:
- podílí se na tvorbě hemoglobinu a bílkovin.
Železo:
- přepravuje kyslík;
- podílí se na tvorbě krevních buněk.
Kyselina pantothenová:
- zvyšuje tělesný tón;
- přispívá k akumulaci energie;
- zlepšuje náladu.
Dýňová strava
Na základě dýně vytvořil mnoho diet a různých potravinových systémů. Dnes se setkáme s jedním z nich.
Dýňová strava je určena na 7-14 dní. Hmotnostní ztráta činí 7 kilogramů. Během kurzu je třeba jíst pouze dýňové pokrmy, ale můžete do stravy zahrnout zeleniny a některé ovoce. Cukr a sůl v čisté formě by měly být vyloučeny. Čaj a káva se také doporučuje pít bez cukru, krému a mléka.
Výhody stravy:
- necítíte hlad;
- výživa je vyvážená;
- bezbolestné čištění těla;
- odstranění toxinů a strusek;
- Hmotnost se nevrací dlouho.
A teď se podívejme na nejjednodušší a nejoblíbenější recept na lehkou dýňovou polévku.
Dýňová hubička
Složení:
- voda - 1 l;
- dýňová dužina - 1 kg;
- cibule - 1 ks;
- česnek - 2 hřebíčky;
- máslo - 50 g;
- mléko - 50 ml;
- rostlinný nebo olivový olej - 2 polévkové lžíce. l;
- cukr - 0,5 lžičky;
- pepř a sůl podle chuti.
Příprava
S dýní, odřízněte kůži, odstraňte semena. Maso je nakrájeno na malé kostičky. Cibule vyčistěte a nakrájíme na malé kousky. Česnek se oloupe a přeskočí přes česnek. Poté smažte cibuli v hrnci v másle, dokud nebude průhledná, přidáme česnek. Pak přidejte dýňové kostky, smažte ještě několik minut a neustále se mícháme. Nyní můžete do nádoby nalít vodu a nechat ji vařit. Vařte na nízké teplotě přibližně půl hodiny, než jsou plátky dýně měkké. Všechny přísady rozemlejte průchodem sítem nebo mixérem do stavu brambor. Dále vylijte mléko nebo smetanu, pepř a sůl. Podáváme pokrm se zeleninou nebo masem.
Odtučněný dýňový olej
Dýňový olej není nižší než slavné lněné semínko. 
Aktivně přispívá k pálení podkožního tuku, zejména v oblasti břicha, boků a pasu. Také tekvicový olej má nejlepší účinek na fungování jater, žaludku a střev a zabraňuje různým onemocněním. Užitečnou prevencí bude čerpání oleje ze salátů a hlavních jídel. Pokud je vaším hlavním úkolem zhubnout, je lepší jej používat odděleně od jiných potravin. Bude to stačit 3 lžíce třikrát denně za hodinu před jídlem.
Vlákno z dýňových semen je také dobré pro hubnutí. Navíc odraďuje chuť k jídlu, bojuje proti parazitům a pomáhá očistit tělo. Doporučuje se užívat společně s hlavními jídly asi 3krát denně ve lžíci.