Mateřství Dospívání

Psychologická zkouška

Kdo si myslí, že je lepší předložit důležitou zkoušku: dívka, která se třese strachem jako list aspen, nebo - sebevědomí, sebevědomí a bezpodmínečné vítězství? Samozřejmě, čím větší důvěra v osobu, tím pravděpodobnější úspěch, psychologická příprava na zkoušky hraje obrovskou roli. Ale jak se správně připravit na zkoušky?

Jak se psychologicky připravit na zkoušky?

  1. Udělejte si čas . Snažte se věnovat co nejvíce času na přípravu. Všechny poslední lístky byste se neměli seznámit poslední den. Čím klidnější bude situace při studiu materiálu, tím klidnější bude samotná zkouška.
  2. Motivujte se . Jak si vyzkoušet zkoušku, jak máte pocit, že tento test je opravdu důležitý? Pokud nemáte pocit zodpovědnosti bezprostředně před zkouškou, a proto se o její výsledek příliš nezajímáte, přemýšlejte o dalším cíli pro sebe. Slibte, že v případě úspěšného doručení najdete čas a prostředky k realizaci dlouhodobého snu.
  3. Nezvyšujte totožnost examinátora . Jak se má před zkouškou naladit, jestliže ten, kdo ji přijme, vás nechce inspirovat, a možná vás navíc vzbudí strach? - Než se připravte, zkuste se na tuto skutečnost soustředit, představte si, že zkouška bude mít počítač. A když se materiál naučíte a vy jste v zorném poli nepříjemného subjektu, představte si, že není soudcem, na kterém váš osud závisí, ale vaším dlužníkem. Ano, představte si, že vám tento konkrétní člověk dávno dávno dávil dlužnou dávku času, takže nejste vy, ale on je "velitel situace".
  4. Nepřehánějte význam zkoušky . Aby bylo možné úspěšně jak naladit zkoušku projít zkouškou, ve své vlastní představivosti byste neměli komplikovat úkoly ("učinit slona z mouchy"). Musíte si být vědomi toho, že ve zkouškové listině nenajdete nic úplně neznámé, jste již studoval všechno v příslušných kurzech, takže na zkoušce se rozhodnete, na co jste zvyklí a mnohokrát jste pracovali.
  5. Sledujte dietu a režim dne . Při přípravě na zkoušky se vyvarujte jídla těžkých, vysoce kalorických potravin, spousta kávy. Snažte se konzumovat velké množství tekutiny (jako v případě stresových situací, tělo je velkou potřebou tohoto), ořechy, ovoce, mléčné výrobky. Vezměte prosím na vědomí, že v dnech před zkouškou by tělo mělo získat sílu. Proto by měl být spánek nejméně osm hodin denně.