Zběsilé tempo života je to, co většina z nás ví z první ruky. Abyste měli čas pro navigaci do moře a dostat správná rozhodnutí, je důležité pravidelně používat produkty, které zlepšují funkci mozku. Správně složen stravě - klíč k úspěšnému životu!
Zvažte, jaké produkty pro mozku a paměť doporučují naši vědci. Do denní dávky si jednoduše započítejte 1-2 pozice a brzy si všimnete příjemné změny!
- Ústřice - to je nejlepší druh mořských plodů ke zvýšení mozkové aktivity. Sbírka živin v ústřicích je tak skvělá, že vaše paměť dokonce i na konci pracovního dne bude stejně jasná, jako kdybyste měli jen dobrý odpočinek!
- Celé zrno - může se jíst naklíčené, nebo v nádobách z něj, ať už je to chleba nebo jiné pokrmy. Díky vysokému obsahu vitamínu B9 má tento produkt výborný účinek na aktivitu lidského mozku.
- Čaj (zelený) je skvělý tonikový nápoj, který ráno a během pracovního dne vám rychle dá odvahu a připraví vás na nové vítězství a úspěchy.
- Vejce nejsou za nic považovány za nejlepší snídani - jsou bohaté na vitamín B9, který aktivně podporuje aktivitu mozku. Nejíte příliš mnoho vajec, ale pokud je chcete neustále jíst, znamená to, že vaše tělo postrádá určité látky.
- Ryby (zejména losos) jsou skvělým způsobem, jak stimulovat činnost mozku, protože zde se nachází esenciální aminokyselina omega-3 , což je pro tělo životně důležité pro zdravý vývoj.
Pravidelně zahrnující ve stravě potraviny, které stimulují mozek, můžete dosáhnout nové úrovně efektivity, kondice a osobní efektivity.