Produkty pro laktaci
Kojení je zárukou zdraví a harmonického vývoje dítěte. Proto se mumie začnou velice starat, pokud se mléko z jakéhokoli důvodu stane méně. Navzdory skutečnosti, že laktace je charakterizována cyklickostí (mléko přichází více či méně, existuje mnoho způsobů, jak ovlivnit tento proces. Kromě časté aplikace na prsa je použití přípravků pro laktaci velmi důležité.
Produkty pro stimulaci laktace
Snížení množství mateřského mléka může být spojeno s banální podvýživou. Pokud žena zažívá neustálou letargii, nedostatek energie a energie, kojení může být obecně zapomenuto. Výrobky pro zvýšení laktace by proto měly být vysoce kalorické. Denní norma mateřského mléka v průměru obsahuje asi 500 kcal, nicméně to neznamená, že kojící matky potřebují konzumovat potravu ve velkém množství. Stačí, abyste ve své stravě zahrnuli potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Pro laktaci jsou užitečné následující produkty bílkovin: nízkotučné maso, tvaroh a kyselé mléčné výrobky, mléko, odrůdy tvrdých sýrů. Obrovská výhoda pro tělo přinese jejich kombinaci s celozrnným chlebem, ovocem a zeleninou. To zajistí nejen dostatečné množství mléka, ale i vynikající kvalitu.
Co mám pít na svou kojící matku?Pro produkci mateřského mléka a úspěšnou laktaci je důležité, aby kromě konzumace správných potravin pro kojící ženu bylo dodržováno pitné režimy. Ve stravě matky by denní norma kapaliny měla být nejméně 2 litry a 1 litr čistá pitná voda.
Je užitečné, aby kojící matky uklidily svou žízeň nápoji připravenými z různých potravin, které zvyšují tok mléka. Patří sem:
- Zelený čaj s medem a mlékem.
- Ginger drink. Zázvor samotný je vynikajícím produktem pro laktaci mléka.
- Bylinný čaj. Chcete-li to udělat, uvařte bylinky, které zvyšují množství vyrobeného mateřského mléka: citrón, kopeček, kmín, hloh, anýzu.
- Kompot ze sušených jablek, švestek, hrušek.
- Jahodová káva.
Produkty pro laktaci po porodu
Vzhledem k tomu, že pečující matky se bojí výskytu koliky u dítěte a různých alergických reakcí, v prvních měsících po porodu se jejich strava stane poněkud chudou. V tomto případě však existuje dostatek produktů a jejich kombinací pro normální laktaci mléka. Především se týká pohankové a ovsené kaše, všech druhů ořechů, vodních melounů, mrkve, bobulovin. S tou správnou kombinací nasytí organismus energií po dlouhou dobu. Například dávka sladké mléčné ovesné mouky s vlašskými ořechy zaručuje sytost a výbuch síly ráno až do oběda. Proto je bezpochyby rozhodujícím faktorem kojení kojení pro laktaci.