Produkty pro zlepšení kojení
Pro ženu po porodu se kojení stane důležitým úkolem, protože mateřské mléko je pro dítě nejlepším jídlem. Proto mladé maminky předem prozkoumají, jaké produkty by měly být zahrnuty do stravy, aby se zlepšila laktace. Tyto informace pomohou vybrat nabídku, která zabrání problémům s krmením.
Produkty pro zlepšení kojení
Je důležité, aby matky pochopily, že kvůli zvýšení produkce mléka nemusí kupovat drahé lahůdky. Stojí za pozornost některá jídla, kterou má každá hosteska k dispozici:
- Ovesné vločky. Ujistěte se, že jste tuto kaši vložili do jídelníčku. Bude to vynikající snídaně, můžete do něj přidávat i sušené ovoce.
- Chléb s kmínem. Můžete jíst s jinými pokrmy, nebo můžete jen žvýkat semena kmínových semen.
- Ořechy Matky by se měly rozhodnout pro mandle, jsou méně tučné než vlašské ořechy nebo borovice, můžete jíst 1-2 kusy každý druhý den. Avšak mandle mohou způsobit, že u batoľatky je plyník, protože je důležité pečlivě sledovat jeho zdraví.
- Mléko a mléčné výrobky. Ve stravě by měl být sýr Adygei, sýr, tvaroh. Tyto produkty jsou nezbytné ke zvýšení laktace kojící matky, stejně jako k poskytnutí jí a strouhanky vitamíny a stopovými prvky.
- Polévky. První pokrmy vařené v moučném vývaru pomohou v této věci. Pouze polévka by neměla být tučná.
Ošetřovatelka by měla vypít dostatek tekutin. Protože by měla vědět, jaké nápoje budou moci pomoci při založení GW:
- kukuřičný čaj Můžete se vařit sami, nalijte sklenici vroucí vody 1 lžičku. l semena rostlin;
- Uzvar je jedním z nejefektivnějších nápojů pro laktaci, lze je vařit z hrozinek, švestek, sušených jablek, hrušek;
- zázvorový čaj připravené z drceného kořene čerstvé rostliny.
Při pravidelné konzumaci nápojů a potravin ke zlepšení laktace bude matka zvýšit množství mléka. Ale je také důležité vyloučit ze stravy uzené jídlo, konzervování, různé koření. Snižují produkci mléka a nepříznivě ovlivňují jeho vlastnosti.