Špalí - výhody a poškození zdraví a úbytek váhy

Naši předkové měli cenu pro svou jednoduchost kultivace a výživných vlastností, ale objevily se nové odrůdy pšenice a jejich progenitorka byla zapomenuta. Nyní hláskoval, jehož výhody a škody jsou vědcům známy, se opět vrací do police. Oceňuje se díky saturaci vitaminů a schopnosti pozitivně ovlivňovat vnitřní systémy těla.

Spelled - složení

Dřív, kdykoli se psala, rostla všudypřítomná, byla milována za svou nenáročnou pověst: při suchu a silných deštích, na vyčerpané půdě, během mrazů a náletu škůdců, by mohla produkovat dobrou plodinu. Nevýhodou byla složitost shromažďování a zpracování, kvůli které pozdější hláskování vyprazdňovalo více moderních odrůd. V nezměněné podobě se obiloviny nyní používají pouze v Maroku, v Turecku a v některých francouzských provinciích, v jiných lokalitách se pěstují její kultivované protějšky.

Postupně špalda, jejíž chemické vlastnosti jsou vysoce oceňovány odborníky na výživu, se v nabídce objeví znovu, zejména ti, kteří oceňují zdravý životní styl. Zde jsou následující důležité součásti lidského těla:

• protein (27-37%, dvakrát vyšší než u pšenice);
• zinek;
• železo;
• selen;
• magnesium;
• vápník;
• kyselina nikotinová;
• Vitamíny B (1, 2, 5 a 6) PP, K, E;
• kyselina listová;
• fosfor.

Taková nasycení užitečnými látkami je vysvětlitelná zvláštností struktury špalky. V moderních kultivovaných odrůdách pšenice jsou všechny minerály, bílkoviny a vitamíny koncentrovány v ovocné vrstvě a semenném nátěru, které jsou během zpracování eliminovány. Část konzumovaná v potravinách je bohatá především na škrob. Zrná cenné ingredience jsou rovnoměrně rozloženy, takže jsou po zpracování zachovány a méně škrobu a lepku. Vzhledem k tomu je poměr výhod a špatnosti špalíků jedním z nejlepších mezi obilovinami.

Křupavé krupice - užitečné vlastnosti

Úžasný produkt si zaslouží pozornost mnoha odborníků na výživu a dalších lékařů. Chcete-li pochopit, co je užitečné hláskovat, můžete jednoduše prozkoumat jeho vlastnosti a složení. Na rozdíl od moderních obilovin mají tato zrna obtížně odstranitelnou skořápku, která je čtvrtinou celkového objemu. Tradičně je toto považováno za nevýhodu, ale tento film také dává zrní vynikající ochranu, aniž by nechával škodlivé a radioaktivní látky. Takže i při špatné situaci v životním prostředí může být produktem normální kvality.

Bohaté chemické složení určuje schopnosti špalíkových pokrmů zlepšit práci celého organismu a podporovat ho v přítomnosti komplexních onemocnění:

1. Prokázal použití polby pro hubnutí, takže zařazení do stravy je doporučeno pro problémy s nadváhou.
2. Zvýšený obsah železa a hořčíku pomáhá srdci pracovat, pomáhá při léčbě anémie, normalizace krevního tlaku.
3. Fosfor s vápníkem ve složení špaldy posiluje kosti.
4. Selén, kyselina nikotinová a zinek podporují práci nervového systému, urychlují tvorbu hormonů, které usnadňují tolerování stresových situací.
5. Paměť se zlepšuje a soustředění pozornosti .
6. Trávicí procesy jsou stimulovány.
7. Denní používání špalky zlepší stav nehtů, vlasů a kůže.
8. Zvyšuje imunitu a může být prevencí onkologie.

Produkt má schopnost vyčistit strusku a zlepšit motilitu střev. Proto se doporučuje lesk, jehož přínos a poškození již byly dobře studovány, aby se zmírnila příznaky spojené s abnormalitami trávicího systému a poruch metabolismu. Nemůže zcela vyloučit onemocnění, ale může se snadno vypořádat se zlepšením pohody.

Špalda s diabetem

Tento problém vyžaduje neustálé monitorování hladiny cukru v krvi, a proto velmi pečlivě vybírá dietu. Špalda s glykemickým indexem 45 pomůže bezpečně diverzifikovat stravu. Vitamín B6 pomáhá normalizovat reakce metabolismu tuků, čímž zanechává špatný cholesterol a cukernost. Kvůli hořčíku ve složení obilovin je riziko vzniku cukrovky druhého typu sníženo, takže je také možné použít pro profylaktické účely.

Špalí s pankreatitidou

Zánět pankreatu znemožňuje asimilovat těžké potraviny a způsobuje mnoho negativních důsledků. Klíčovou postavou stravy je tedy kaše, ačkoli ne každý je žádoucí. Doporučuje se předem poradit se svým lékařem, zda je možné jíst špaldu s pankreatitidou, aby nedošlo ke komplikacím. Pokud nejsou žádné další nemoci, pak tato kaše může jíst během remise, ale ne tak často. Problémem je vysoký obsah sacharidů, který bude těžko strávit nemocný orgán, takže v období exacerbace je lepší přejít na lehčí obiloviny.

Napsal s dnou

Toto chronické onemocnění je důsledkem metabolických poruch, purinů, prevence exacerbace je možná pomocí správné výživy. Napsal, jehož výhody jsou prokázány v řadě dalších problémů. Doporučuje se, aby byl používán v polévkách a kapslích, a nezapomínejte na zbývající dietní omezení, která tento problém způsobuje. V lidové medicíně se doporučuje, aby se na klouby aplikovala teplá směs kaše a syrových vajec, aby se zmírnila otok a bolest.

Špalda s gastritidou

Během exacerbace této nemoci lékaři doporučují přechod na nejbliţší stravu bez potravy, která je pro trávicí trakt příliš těžká. Když je gastritida povolená v kaši, jeho použití je schopnost zlepšit metabolismus a nasytit tělo živinami. V akutní fázi onemocnění jsou tyto obilniny kontraindikovány kvůli schopnosti mechanicky dráždit žaludeční sliznici.

Kruppe hláskoval na hubnutí

Dieta na základě špaldy má staletí staré tradice, není nutné vymýšlet nic, existují hotové recepty, které se stávají štíhlejšími. Špenátová obilovina je vhodná pro úbytek hmotnosti díky vysokému obsahu bílkovin a mírnému glykemickému indexu, který zajišťuje dlouhodobou sýtost. Sacharidy se pomalu rozpadají, člověk získá konstantní tok energie. Výsledkem je, že se tuk nehromadí, protože energie po zpracování špaldy přichází v malých dávkách, které lze snadno vynaložit bez vážné fyzické námahy.

Vzhledem k velkému množství bílkovin je krupice ideální pro sportovní výživu. Vysoká koncentrace živin vám umožňuje používat v mono dietě bez strachu, že se dostanete k vyčerpání. Výhoda vypěstovaná pro hubnutí bude cítit pouze při vaření na vodě, bez použití másla a cukru.

Špalda - kontraindikace

Výhodou této obiloviny je téměř úplná absence škod nebo kontraindikace. Jediný případ, kdy musíte být opatrní při použití slovesa, je mít alergie na gluten (celiakie). Je pravda, že jeho obsah zde je mnohem nižší než u ostatních obilovin, s částečnou nesnášenlivostí součástí je taková kaše bez strachu. A při neexistenci takového onemocnění se nedá dokázat poškození těla.

• ← Ztráta žloutek
• Spelled - užitečné vlastnosti →