Plum dieta
Pokud hledáte jednoduchý a rychlý způsob, jak zhubnout, pak tato strava je pro vás! Švestková výživa trvá 1-2 dny, během této doby můžete vyhazovat kilogram denně, aniž byste něco uvařili, budete jíst pouze švestky. Pokud se vám dvoudenní omezení ve výměně za dva kilogramy hodí, pak se ponoříme do tématu švestek ve stravě.
Složení
Švestky se nejen stávají dietním produktem. Jsou velmi nízkokalorické - pouze 40-50kcal na 100g výrobku. Slivky navíc obsahují vitaminy A, B, C a E, jod, měď, draslík, zinek, železa , fosforu a manganu, a to je výmluva pro zařazení švestek do vašeho denního menu.
Výhody
Spotřeba švestek během výživy nebo jen v době mimo pracovní dobu pomáhá zlepšit náladu, paměť a normalizuje situaci nervy. Švestky vyčistí trávicí trakt z odpadních produktů, ne strávené potraviny. Švestky odstraňují přebytečnou tekutinu z těla a také váží mastné látky, vyčistí nás od "škodlivého" cholesterolu. Švestky zlepšují schopnost mužů a jsou prevencí rakoviny.
Dieta
Švestková strava na hubnutí trvá 2 dny, zatímco ve stejnou dobu jíte pouze švestky, 1 kg denně, pijete bylinný nebo zelený čaj nebo ne-uhličitá voda. Existuje také možnost stravy, ve které jsou švestky pouze pomocným produktem. Během takového jídla nemůžete jíst smažené, sladké a moučné, nemusíte jíst po šesti a mléčné výrobky by měly mít minimální obsah tuku.
Během výživy, ve které si vyrobíte vlastní menu, byste měli pít čerstvé švestky 30 minut před jídlem.
Kontraindikace
Bohužel, ne všechny fit dieta se švestkami. Tam jsou lidé s individuální nesnášenlivostí, jejich trávicí trakt je nadměrně aktivován od spotřeby švestek, výsledkem bude průjem a nad čistícím střevem.
Švestky se nemohou zapojit do těhotenství a cukrovky.
Mnoho lidí ze švestek má těžké žaludek, nepohodlí a nadýmání. Nemluvě o osobách s onemocněním zažívacího traktu. Takové aktivní a povzbuzující ovoce je pro ně zvlášť kontraindikováno.
Ukázalo se, že to opravdu užitečné produktů Různě ovlivňují různé lidi a skutečnost, že někdo pomůže zhubnout, může vést k poruchám stravování jiného. V každém případě předtím, než vstoupíte do cesty švestky, ujistěte se, že vaše střevo normálně snáší švestky, a to jak v malých, tak ve zvýšených dávkách.