Tělesná výchova dětí předškolního věku
Většina rodičů sní o tom, že jejich děti vyrůstají zdravě, silně a obratně, a možná, pokud to dopadne, dosáhnou výšek ve sportu. Pro některé jsou tyto sny naplněny a pro některé otce a matky nejsou děti vůbec s těmi tělesnými příznivci. A hodně viny za to leží na rodičích. Tělesná výchova dětí předškolního věku je tím, co pomůže napravit tuto situaci ve vaší rodině. A čím dřív začnete věnovat pozornost tomuto problému, tím jednodušší bude v budoucnu.
Tělesná výchova pro děti je již zapotřebí z plenek. V tomto věku se dítě může dozvědět mnohem více informací a začíná se aktivně pohybovat. Zkuste své dítě udržet aktivní. Tímto způsobem rozvíjí svou koordinaci a rovnováhu. A tyto schopnosti budou v budoucnu umožnit Vašemu dítěti nejen dosažení vynikajících výsledků ve sportu, ale také pomoci při zahájení podnikání. Během pohybu se dítě může naučit mnohem víc než ležet v postele nebo sedět v kočárku. Bezprostředně po narození dítěte se změníte. Pouze osobním příkladem lze dosáhnout požadovaných výsledků.
A co ještě dělá tělesná výchova pro děti?
Dobrá nálada a radost. Kromě toho dochází k nárůstu toku krve do svalů, zlepšení metabolismu, zlepšení práce mozku, zodpovědnosti za koordinaci pohybu. Když se s dítětem každý den věnujete, děláte stejné cviky, brzy uvidíte, že je začal dělat sám. Tělesná výchova dětí pomáhá nejen upevňovat své znalosti, ale také je zlepšovat. Nejlepší čas nabíjení je při změně.
Abyste měli vliv cvičení, musíte dodržovat následující pravidla:
- tělesná výchova by měla být prováděna nejlépe každý den;
- cvičení se provádějí hodinu po krmení, trvá 15 minut;
- místnost musí být dobře větrána;
- Nabíjení by mělo být zahájeno a dokončeno stročením;
- Cvičení se opakují třikrát. Zpočátku by neměly být větší než 5, za pár dní můžete provádět celý komplex;
- Nemůžete se zapojit do tělesné výchovy, pokud je dítě nemocné nebo velmi unavené.
Nejdůležitější věc nezapomeňte, když děláte gymnastiku, jemně se usmíváte na svůj poklad a mluvíte s ním.
Tělesná výchova dětí předškolního věku pomáhá zachránit sebe od některých onemocnění, která od dětství prošla do dospělosti. Patří sem flatfoot, skolióza. Nezakázávejte svému dítěti skákat, běhat, otáčet. Jen správně nasměrujte veškerou nevyužitou energii k cvičení.
Tělesná výchova pro děti předškolního věku kombinuje takové cviky jako "Bird", když je nutné oddělit zbraně po stranách a vlnit je, nebo "Jump - Jump" - dítě provádí skoky na místě. Existuje mnoho podobných cvičení. Doporučují se pro děti starší než 3 roky a opakují se maximálně 6krát.
Při provádění cvičení s dětmi mladšími než 4 roky je třeba věnovat zvláštní pozornost držení těla. Dítě by mělo odpočívat na plné noze, ponožky se rozvedly, podpatky společně. Ramena jsou na stejné úrovni. Neexistují více než 4 cvičení, opakují se 5x. Tělesná výchova pro děti předškolního věku zahrnuje cvičení pro děti od 4 do 5 let. Zaměření v tomto období by mělo být věnováno vývoji nohou. Komplex cvičení nutně začíná zahřátím, který se skládá z chůze po prstích a na podpatcích. Takové cvičení se provádí tak, aby vaše milované dítě v dospělosti netrpělo od plochých nohou.
Fyzická aktivita pro děti do 6 let pomáhá při sportu vytvářet správné dýchání dítěte. V tomto věku je třeba dbát na to, aby při výkonu cvičení předškolák vydechl a vrátil se do výchozí pozice - vdechnutí. A v každém případě nezapomeňte na držení těla.
Z výše uvedeného lze konstatovat, že tělesná výchova dětí předškolního věku je zárukou zdraví vašeho dítěte v budoucnu.
.