Stále více lidí oceňuje systém hubnutí s výpočtem kalorií. To není dlouhé a není obtížné, jak si myslí mnoho lidí, ale poměrně jednoduché a pohodlné, a co je nejdůležitější, umožňuje přesně sledovat průběh celého procesu snižování hmotnosti a vidět vztah mezi konzumovanou potravou a hmotností. V tomto článku zjistíte, zda jsou kalorie rajčata, a je vhodná pro hubnutí?
Obvyklá rajčata, kterou lze zakoupit v našich zeměpisných šířkách, se může lišit odrůdy a energetická hodnota . Pokud uvážíme jednu z nejoblíbenějších možností, obsah kalorií žvýkačky na 100 g bude asi 54 kcal.
Průměrné ovoce váží asi 200 gramů, takže jeho výhřevnost je 108 kcal. To stačí na plné občerstvení v tenké osobě ráno, kdy je metabolismus zvláště aktivní, a kalorií, které jsou produkovány jsou rychle zpracovány tělem.
Takže jsme zjistili, že obsah kalorií 100 g rajčat je 54 kcal a celé ovoce je asi 108 kcal. Jedná se o relativně malý ukazatel, ale gramotná osoba věnuje pozornost nejen energetické hodnotě, ale také složení výrobku! Faktem je, že složení persimmons je téměř úplně zastoupeno uhlohydráty - obsahují 16,8 gramů, což je úplná absence tuků a pouze 0,5 g bílkovin. Sacharidy v žampionech jsou cukry, mono- a disacharidy.
Je to díky této kompozici rajčat má svou sladkou chuť, ale současně se nedoporučuje k odpolednímu použití. Pokud se snažíte zhubnout, neměli byste se zapojit do sladkého ovoce a omezit se na jídlo pouze jednu rajčatku po několika dnech. S tímto přístupem, jemnost nebude poškodit vaše postava a nezastaví proces hubnutí.