Petržel - užitečné vlastnosti

Pravděpodobně by se petržel mohl stát vedoucím postavením na seznamu nejpopulárnějších koření v zemích světa, ale vzhledem k tomu, že takové statistiky ještě neexistují, petrželka zůstává nezdvořilá. Mezitím její prevalence na všech kontinentech vůbec nevypovídá o pověsti "jednoduché slečny". Petržel je velmi užitečná, a to jak pro ztrátu hmotnosti, tak pro ty, kteří nejsou tímto problémem zmateni.

Užitečné vlastnosti petrželky

Samozřejmě, složení petržele má především své užitečné vlastnosti:

vitamíny C a B;
draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku, sodíku železo;
beta-karoten (provitamin A);
tokoferol (provitamin E);
Niacin (vitamin PP).

U 85% petrželky se skládá z vody a její obsah kalorií je příjemný pro oko, ale ne žaludek - 49 kcal na 100 g produktu.

Hlavní užitečnou vlastností petržele je prevence a léčba deficitu vitaminu, včetně nepříjemných účinků nedostatků vitaminů, jako je krvácení z dásní. Krása petržele je v tomto případě, že na rozdíl od většiny ovoce a zeleniny je k dispozici ve vitaminech po celý rok. Kromě toho jsou vitamíny v petrželku uloženy a zmrazeny, sušeny a dokonce i v tepelně zpracované formě.

Navíc se doporučuje pro osoby s onemocněním žaludku, anémii, stejně jako problémy s močovým měchýřem. V tomto případě je petrželka pro muže i ženy stejně prospěšná. Užitečné vlastnosti petržele ovlivňují menstruaci a PMS - petržel normalizuje cyklus a zmírňuje bolest, která nastává před menstruací.

Petrželka je přínosná pro muže jak uvnitř, tak i zvenčí. Přínosné vlastnosti petrželového čaje působí na silnou polovinu lidstva jako afrodiziakum, zvyšující se sexuální touhu. Navíc tento nápoj také uvolňuje z kocoviny. Ale vnější použití petrželky pomáhá mužům zabývat se ztrátou vlasů.

Dieta a petržel

Většina diety neděláme bez petrželky, i když tento efekt vůbec nevidíme. Přidáme to k dietním salátům, polévkám, čerstvým džusům, ale nějak se zaměřujeme na jejich účinnost. Nyní Vám nabízíme několik způsobů, které dokazují příznivé vlastnosti petrželky pro hubnutí.

Za prvé, jedná se o jednodenní stravu petržel . Podstatou stravy je vyložení na speciální nápoj obsahující petržel.

Petržel nápoj

Složení:

minerální voda - 1 polévková lžíce;
kopr - 20 g;
petrželka - 20 g;
okurka - 1 ks;
citron - ½ks.

Příprava

Nakrájejte kopřici a petrželku v maltě do houby, oloupeme okurkou a necháme ji odšťavňovat, ručně vytlačte šťávu z citronu. Smíchejte šťávu s okurkou, citronem a houbami bylin. V létě můžete přidat nějaký led.

To je poměr 1 sklenice tzv. Koktejlu. V den, všechno, co jíte, je 3-4 sklenky nápoje.

Petržel čaj

Složení:

voda - 2 položky;
čerstvé petrželové listy - ¼ Art.

Příprava

Vařte vodu v hrnci, přidejte petrželové listy a vařte dohromady 5 minut. Poté by měl být vývar přefiltrován a před jídlem pít horký nebo chlazený.

Petržel čaj je normalizován trávení.

Jemná petrželová strava

Tato metoda snižování tělesné hmotnosti může být také nazývána víkendová strava, kdy můžete věnovat sebe i svou dietu po celý den. Dieta s petrželovou dietou je následující:

snídaně - káva s mlékem bez cukru;

druhá snídaně - vařené vejce a 1 stríhaný petržel kořen;
oběd - vařené kuřecí filé (150 g) a drcený petržel kořen;
odpolední čaj - salát z 1 zeleného jablka a petrželových listů;
večeře - 200 g tvarohu míchaného s petrželkou;
před spaním - 1 polévková lžíce. kefír.

Tato strava může být změněna a prodloužena i po dobu jednoho týdne. Pravdou je mnohem efektivnější přechod k vyvážené stravě a přidání petrželky ke všem druhům pokrmů - polévek, obilovin, salátů, příloh a občerstvení.