Cibule polévka pro hubnutí: recept
Obvykle jsou stravy založeny na snížení spotřeby určitých potravin nebo na snížení jejich obsahu kalorií. Cibulová polévka je poměrně jednoduchá a tělo je snadno snášená. Výhodou této stravy je také to, že není nutné hladovat. Naopak, mezi ostatními produkty můžete jíst polévku stejně, kolik chcete. Spalování tuků cibulová polévka pro hubnutí Je hlavní pokrm, není těžké ho připravit. Ale předtím, než uděláte konečnou volbu ve prospěch této stravy, musíte zvážit všechny výhody a nevýhody.
Cibulová polévka: výhody a škody
Základní význam stravy cibulové polévky spočívá v tom, že obsahuje hodně zelené zeleniny, které vyžadují více kalorií, než je produkce. To znamená, že zelenina s negativní kalorií. Výhody této stravy samozřejmě více než jen mínus.
Výhody dietní cibulové polévky s celerem:
- Dieta je vhodná pro všechny, dokonce i pro lidi s problémem žaludku. Naopak, bude užitečné při gastritidě a onemocnění střev. Cibulová polévka normalizuje rovnováhu vody, nasycuje tělo vitamíny, odstraňuje strusky, nedráždí sliznici a způsobuje pocit sytosti;
- stravování je velmi jednoduché, polévka samotná se vaří jednoduše a nevyžaduje hodně času;
- cena výrobků, zejména v létě, není velká. Proto může být dieta nazývána rozpočtem;
- Nakonec, během jídelníčku nebudete hladovět. Koneckonců, polévka může být jedena vše, co chcete.
Nevýhody stravy cibule:
Jediným mínusem je specifická chuť hlavního jídla - polévka. Důvodem je přítomnost cibule a celeru. Ale není zakázáno přidávat koření do polévky, aby to bylo bohatší.
Cibulová polévka hubnutí recept
Za prvé, stojí za to definovat základní pravidla. Dieta by měla být dodržována striktně ve dnech. Pokud zaměňujete jeden den s druhým, bude účinnost v pochybnost. Polévka by se měla každý den jíst, jakmile se dostanete pocit hladu. Zbytek produktů je zajištěn dietou diety v přísné sekvenci. Voda je základním atributem jakékoli stravy, včetně této. V den, kdy potřebujete pít alespoň 1,5 litru čisté vody. Různé čaje jsou také přípustné.
Začněme s vařením hlavní chod. Cibulovou polévku lze považovat za vegetariánskou kuchyni.
Dieta "cibulová polévka" recept
Složení:
- bílá kapusta - malá vidlička;
- žárovky - 5 kusů střední velikosti;
- rajčata - 3-6 čerstvé, ale mohou být také konzervy;
- mrkev - 1-2 médium;
- sladká paprika - 2 kusy;
- petržel, kopr, cilantro a další koření;
- pár zelených celerových stonků.
Příprava
Předpřipravená cibule se smaží v olivovém oleji až do zlatohnědého. Zelenina potřebuje řezat, jak chcete, nalijte studenou vodu, přivedete k varu a nechte vařit po dobu 10 minut. Poté snížíte oheň na minimum a dokud zelenina nebude měkčí, nechte je ohřát na nízké teplotě. V polévce můžete přidávat koření, koriandru, bazalku, kmín, kari, zázvor, česnek apod. Chuťová polévka obsahuje minimální množství kalorií, ale je nasycena vláknem, vitamíny a stopovými prvky. Tento recept na cibulovou polévku je štíhlý, můžete ji používat jako první jídlo během půstu. Máte-li mixér, můžete udělat cibulovou polévku - bramborovou kaší, broušit všechny ingredience na určitou konzistenci. Obecně platí, že experiment na zdraví.
Vedle hlavního jídelního lístku je ve stravě stanovena určitá denní dávka, kterou je třeba dodržet. Odborníci na výživu doporučují, aby se neomezovali pouze na polévku. Doba výživy je pouze sedm dní. Během této doby je možné ztratit až 8 kg. Pokud jste si mysleli, že to nestačí, v každém případě musíte udělat přestávku po dobu 4 dnů a poté pokračovat ve stravě.
Dieta cibulové polévky:
První den: polévka, ovoce (kromě banánů), šťáva bez cukru, čaj a voda.
Druhý den: polévka, můžete si dát zeleninu, čerstvou nebo pečenou zeleninu (kromě kukuřice a fazole), můžete jíst pár pečených brambor se zeleninou, vodou a čajem.
Třetí den: polévka, ovoce a zelenina (kromě banánů, brambor, kukuřice a fazolí), voda a čaj.
Čtvrtý den: polévka, zelenina, dovoleno jíst dva banány a vypít své odstředěné mléko, vodu a čaj.
Pátý den: polévka, čerstvé rajčata (ne více než 5 kusů), vařené hovězí maso, 
kuře nebo ryby (ne více než 500 g), pít čaj a vodu.
Šestý den: polévka, vařené hovězí maso (nejvýše 500 g), čerstvá zelenina nebo vařené, většinou zelené a listové, čaj a voda.
Sedmý den: polévka, zelenina, čerstvá nebo dusená a hnědá rýže (můžete ji přidat do polévky), čaj, džusy a vodu.
Taková jednoduchá cesta již našla mnoho fanoušků mezi velkou polovinou. Ve skutečnosti bude výsledkem stravy nejen požadované odrazení v zrcadle, ale také pocit lehkosti v celém těle.