Cibulová polévka pro hubnutí

Každá dívka chce mít krásnou postavu, na které se všechny věci dokonale hodí. Nicméně, ne každý je připraven na to hlad. Nicméně to není nutné: existuje účinná strava s cibulovou polévkou, díky níž můžete jíst poměrně hodně a zároveň rychle zhubnout! Francouzská cibulová polévka pro hubnutí pracuje na principu negativního obsahu kalorií: skládá se pouze z lehké zeleniny a nikoliv z kapky tuku, což činí polévku méně kalorií, než vaše tělo potřebuje, aby se strávil. Jedná se o jedinečnou techniku, díky níž můžete zhubnout bez problémů za sedm dní až za pět kilogramů!

Cibulová polévka: recept na výživu

Nebojte se, taková polévka nevyžaduje žádné vzácné přísady, můžete snadno koupit vše, co potřebujete na nejbližším trhu. Takže na 3-4 litrové pánvi budeme potřebovat:

malá hlava kapusty;
6 středně velkých žárovek;
2-4 rajčata - podle vašeho vkusu;
2 papriky;
průměrná banda zeleru zeleru.

Vaření cibulové polévky pro hubnutí je tak jednoduché, že i když byste mohli předem smažit míchaná vejce, stále budete v pořádku s přípravou.

Všechny produkty nakrájíme na kousky (je snadnější, aby všichni byli šťastní majitelé kuchyňských robotů), vložte do pánve, zakryjte čistou studenou vodou téměř do horní části pánve. Přidejte k varu, míchat, nechte vařit dalších 10 minut, snižte teplo a potom vařte na nízké teplotě pod víkem, dokud nebude zelenina změkčena. Na konci vaření vloňte do pánve soli, pepř a další koření. Polévka je připravená! Je krásně skladován v chladničce několik dní, a pokud je nalije do kontejnerů a zmrazen, bude použitelný po dobu dalších 2-3 měsíců.

Dieta pro hubnutí na cibulové polévce

Dieta s cibulovou polévkou je poměrně jednoduchá. Potřebujete jíst 3-5krát denně, v přibližně stejných časových intervalech. Třikrát denně (snídaně, oběd, večeře) je třeba přísně jíst misku s polévkou, ale při druhé snídani a odpolední občerstvení můžete přidat produkty, které jsou povoleny v tento den. Takže další produkty na polévku pro každý den:

1 den Všechny druhy ovoce, kromě banánů a hroznů;
2 dny. Zelenina v jakékoli formě, s výjimkou smažených a konzervovaných. Bez brambor, samozřejmě;
3 dny. Povolené ovoce a zelenina, s výjimkou dříve zakázaných;
4 dny. Stejná zelenina, ovoce a trochu 1,5% mléka jsou povoleny;
5 dní. Povolené trochu vařené hovězí nebo kuřecí a zeleninové;
6 dní. Je povoleno hovězí a zelená listová zelenina - čínské zelí, listový salát, šťovík a další;
7 dní. Rýže a zelenina jsou povoleny. Ale neměli by se zneužívat.

To znamená, že vedle tří talířů polévky denně každý den týdně máte také určitou možnost, která vám umožní diverzifikovat nabídku. Ideální pro ty, kteří netolerují stejný druh jídla.

Nezapomeňte, že cibulová polévka pomůže zhubnout pouze v případě pokud jíte přesně to, co je předepsáno, v předepsaném množství a konzistenci. Přísně zakázaný alkohol, sladké nápoje, cukr a chléb. Pokud jste se zlomili - můžete bezpečně počkat na 3 dny a znovu začít stravovat, protože nebude mít žádný vliv na přestávky - nebo bude mnohem nižší, než je maximální možné. Mimochodem, další den po skončení výživy alkoholu je zakázáno a pokud máte párty naplánované, je lepší denní dávku před jídlem zastavit.

Cibulová polévka zahrnuje přísnou stravu bez jakýchkoli změn. Kromě toho, abyste zvýšili účinek, nezapomeňte pít 2 litry vody denně - vždy stojí za to, a to nejen během stravy, a to je zjevně zvýšeno.