Skutečná ruská lázeň je prostě nemožná bez skutečného koupání. Jedná se o saunovou koště, díky těkavým organickým olejům a esenciálním olejům obsaženým v listech, které mění proces praní na revitalizační a omlazující postup. Kartáče z dubových lázní přinášejí nepochybným výhodám lidem, kteří trpí nadměrným pocením nohou a kožními nemocemi, uklidňují nervový systém, zmírňují úzkost a pomáhají snižovat krevní tlak. Kromě čistě dubu se v ruských lázních používají kombinované koště s přídavkem různých léčivých bylin. Například dubová koště s palinou pomůže zmírnit stav v případě onemocnění žlučníku a dalších orgánů trávicího traktu, zmírní bolesti kloubů v revmatismu a také přispěje k rychlému uvolnění přebytečný tuk .
Podle tradice se v druhé polovině srpna začínají sklizeň metly z dubových lázní a pokračují až do konce září. Je zřejmé, že nejvíce trvanlivé dubové košťiny jsou získávány z větví "zimního" dubu, který pro zimu nehrozí jeho listy. Pokud se v okolí blíží několik dubů, nejlepší pochází z toho, pod kterým rostou největší lopuchy. Nepoužívejte stromy pro sklizeň, které rostou v ekologicky nezávadných oblastech: v blízkosti dálnic a průmyslových podniků, hřbitovů apod. Dubové metly lze sklízet pouze v suchém slunném počasí, přičemž zvláštní pozornost věnuje skutečnosti, že na listí není kapka vlhkosti.
Podávané dubové koště, které se nazývají "víra a pravda", musí být skladovány za určitých podmínek: na chladném suchém místě mimo sluneční světlo. Tradičně se k těmto účelům používá podkroví, ale v městských podmínkách může být košťata uložena na balkoně, v komoře nebo v chladničce.