Nutné kojení
Ořechy jsou vynikajícím zdrojem nenasycených mastných kyselin, vitamínů a dokonce bílkovin, které každý organismus potřebuje. To je důvod, proč lékaři doporučují zahrnout je do stravy. Ale co když má žena dítě, mohou být ořechy kojeny. Dejme odpověď na tento druh otázky a mluvte podrobně o výhodách vlašského ořechu.
Jaké ořechy můžete kojit?
Stojí za zmínku, že tento přípravek není zakázán během laktace. Současně však před zavedením do stravy by žena měla vyzkoušet polovinu matice a pozorovat reakci ze strany drobků. Pokud chybí, postupně je možné část zvýšit. Ale lékaři nedoporučují denně spotřebovat více než 20 g této pochoutky.
Stojí za zmínku, že složení, stejně jako příznivé vlastnosti ořechů, jsou různé. Například borovice během aktivního kojení je nejlepší volbou. Oni mají nízkou alergenitu, jsou do těla poměrně snadno vstřebáni, nedráždí střeva matky. Oleje obsažené v cedru mají velký vliv na rychlost regeneračních procesů v těle, což je důležité pro ženy v poporodním období. Tato matice má navíc dobré baktericidní a protizánětlivé vlastnosti.
Mandlovou oříšku, která se používá při kojení, je také velmi užitečná. Za prvé stojí za zmínku, že dokonale pomáhá bojovat proti únavě a vyčerpání, které jsou způsobeny nedávnými narozením. Je povinen podobným účinkem na velké množství antioxidantů, které jsou v kompozici přítomny mandle
Kešuky, jako jsou lískové ořechy, mohou být i při dojčení konzumovány v malých množstvích. Je však nutno zajistit, aby nedošlo k žádné reakci malého organismu.
O tom nemůžeme říci ořech, což je nejčastější v evropských zeměpisných šířkách. Můžete také jíst během kojení. Nejlepší je vyčistit tmavou kůži. V této podobě můžete matici uložit i v chladničce. K získání je nutné v shellu.
V žádném případě nesmí jíst smažené, slané ořechy při kojení. V této podobě jsou jejich užitečné vlastnosti částečně ztraceny.
Které druhy ořechů se nejlépe nepoužívají během laktace?Je žádoucí, aby při kojení kořenové oříšky nebyla zahrnuta do stravy. Věc je, že má vysokou alergenitu. Kromě toho mohou exotické druhy způsobit alergii u matky.
Nejezte arašídy. V jádru to není ani ořech, nýbrž ovoce patřící do rodiny zeleniny, protože roste v zemi. Tato skutečnost je vysvětlením časté otravy jídlem, ke které dochází po jejím použití. To je způsobeno tím, že arašídy často tvoří symbiózu různých druhů hub, což vede k negativním důsledkům.