Hudba pro hubnutí
Osoba je neodmyslitelná nejen na pohlcování jídla, na uspokojení fyziologického hladu, ale také na užívání hudby při uspokojování psychického hladu. Navíc všichni, dokonce i ti, kteří mají ve svých uších slona, nejsou cizí k pocitu rytmu. To je to, co vedlo vědce, aby používali hudbu ke ztrátě váhy.
Efekt
Jedna z univerzit v Montrealu provedla řadu studií, skenovala mozky dobrovolníků při poslechu hudby. Úkolem bylo následující: skenování mozku při poslechu hudby, které se dobrovolník líbil, pak skenování mozku pod vlivem neutrální hudby, a pak střídat populární s neutrální hudbou. Jako výsledek, při "oblíbené" hudbě se produkce dopaminu, hormonu štěstí, zvýšila o 9%.
Hmotnostní ztráta s hudbou by podle vědců měla jednat bezpodmínečně, protože poslouchání vašich oblíbených písní se chová jako čokoládová jídla - mírné třesání na kůži a husí nárazy na zádech. Tyto reakce jsou typickým vnějším projevem nejvyššího potěšení.
Seznam skladeb místo dortu
Je třeba si uvědomit, že hudba přispívající ke ztrátě hmotnosti neznižuje obsah kalorií v potravinách, ne spaluje tuky , nezrychluje metabolismus. Hudba nahrazuje jídlo, když kvůli emocionálním poruchám, nudě, dekadenci vylezeme do ledničky, abychom se zmocnili něčeho "smutku". To znamená, že takový způsob ztráty váhy nám pomáhá uklidnit, stabilizovat naše duševní zdraví a trvale vyloučit hloupé a škodlivé zachytávání problémů.
Jaká by měla být hudba?
Hudba pro hubnutí - radikálně odlišná od cvičení k hudbě pro hubnutí. V prvním případě se náš úkol uklidní, uvolní a uklidní. Ve druhé - rozveselit, nabitý energií, skákat výš a sklouznout dolů. Hudba pro ztrátu váhy není hudba pro fitness, je to hudba, pro kterou můžete meditovat.
Kompozice by měly být výlučně instrumentální, jelikož záznamy se slovy nás rozptýlí a dodají nám do mozku další myšlenkové myšlenky. Hudba by se vám líbilo.
Komerční pohyby
Jakmile dojde k závěru, že hudba pomáhá zhubnout, lázně okamžitě zařazují tuto metodu do svých ceníků. Nyní v salonech je možnost meditovat na hudbu pro hubnutí, a během relaxace, budete dělat různé lázeňské procedury.
Efektivní rouhání
Navzdory skutečnosti, že hudebníci považují takový utilitářský postoj k vyšší umělecké rouhání, stále nepopírají, že při poslechu hudby ztrácejí nejen pocit hladu, ale i čas, sílu gravitace a pocit pod zemí.
Nabízíme seznam skladů moderní instrumentální a klasické hudby, které mohou snížit chuť k jídlu kvůli produkci hormonu štěstí - endorfinu:
- Johann Pachelbel - Canon ve společnosti D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Černá země)
- Antonio Vivaldi - Winter (ze série "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite č. 3
- Ludovico Einaudi - divéna
- Jon Schmidt - Vše o mně
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael se setká s Mozartem
- Goran Bregovic - podzemní tango
- Edward Grieg - ráno (z apartmánu "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Lullaby
- Yiruma - tok řeky ve vás
- Pyotr Čajkovskij - Koncert pro klavír a orchestr č. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - já tě chybí
- John Williams - Téma z Schindlerova seznamu
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - koncert pro klavír č. 23, Adagio
- Hans Zimmer - čas
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (syn) - Na krásném modrém dunaji
- Johann Strauss (otec) - Marsh Radetsky
- Sergej Rachmaninov - Prelude v C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne č. 3
- Peter Čajkovskij - Pas de deux z baletu Louskáček
- Georges Bizet - předehra k opeře "Carmen"
- Philip Glass - sklárna
- Joe Hisaishi - Howlův pohybový hrad
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - konec osmého symfonie
