Mood Swing
Každý rok je procento lidí, kteří trpí kvapkami nálad zvyšuje. Navíc je třeba poznamenat, že tento problém je nejčastěji pozorován u představitelů slabšího pohlaví. Mnoho lidí si myslí, že žena je jen rozmarná, aniž by měla podezření, že ve skutečnosti má vážný problém, který vyžaduje léčbu.
Ve vědě se výkyvy nálady nazývají "afektivní porucha". Tento koncept je charakterizován poměrně širokým spektrem emocí, které se navzájem mění v krátké době. Statistiky ukazují, že asi 15% žen alespoň jednou v životě trpí tímto problémem.
Symptomy výkyvy nálady u žen:
- nekontrolovatelné změny nálady;
- problémy s chuť k jídlu;
- podrážděnost
Nejvíce postiženými jsou afektivní poruchy žen, které žijí ve velkých městech a mají přísný denní rozvrh.
Možné důvody:
- Hormony. Tento důvod je nejčastější. Změny hormonálních hladin se vyskytují během těhotenství, menopauzy a menstruace.
- PMS. Asi 50% žen v určitém období menstruačního cyklu prožívá emoční nestabilitu.
- Zatížení. V moderním světě má žena mnoho odpovědností. V některých obdobích je emoční zatížení tak velké, že síla, která mu vydržuje, jednoduše nestačí.
- Problémy v rodině. Situace v rodině má velký vliv na výskyt výkyvů nálady a podráždění. Skandály s manželem, nedorozumění s dětmi, hádky se starší generací - to vše negativně ovlivňuje psychologický stav.
Jak se vypořádat s výkyvy nálad?
Není potřeba léčit afektivní poruchy jako dočasný problém. Ujistěte se, že konzultujete svého lékaře, jak skutečně může 
posoudit stav a poskytnout potřebná doporučení.
Způsoby, jak zlepšit psychologický stav:
- Třídy jógy. Takový trénink pomáhá relaxovat, zbavit se problémů, zlepšovat náladu. Dělejte to nejlepší pod dohledem odborníka, který vám pomůže najít harmonii v duši.
- Aromaterapie. Je dokázáno, že pachy mají přímý účinek na lidské tělo. Chcete-li zlepšit psychologický stav, použijte esenciální oleje, květy, jako je jasmín, růže, heřmánek atd.
- Správná výživa. Vyvážená strava pomůže zlepšit nejen fyzické, ale i emocionální zdraví.