Pravděpodobně se nikdo nebude potýkat s tím, že duševní zdraví není méně důležité než dobrý fyzický stav. Jaké jsou však kritéria hodnocení a co je třeba udělat, aby se zachovalo duševní zdraví člověka? Koneckonců, jak víme, je snadnější zabránit jakékoli nemoci, než léčit.
Otázka, zda existují lidé s naprosto normální psychikou, mnoho starostí, někteří dokonce věří, že každý člověk má tyto problémy nebo duševní zdraví. Mnoho popisů patologických stavů lze připsat individuálním charakteristikám osoby, která není diagnostikována duševním onemocněním, tj. Mezi patologií a normou neexistují žádné jasné hranice. Proto je diagnóza v této oblasti poměrně obtížná, ale stále existují obecně uznávané standardy, které musí splňovat duševně zdravý člověk.
Problémy duševního zdraví a fyzická kondice jsou neoddělitelně propojeny. Často je příčinou duševní poruchy fyzická nemoc. Může to být stav úzkosti, deprese nebo vážnějších onemocnění. Proto se fyzická námaha často používá k prevenci a zlepšení duševního zdraví, k potlačení deprese. Ale taková terapie, jako každá jiná, by měla být prováděna pouze odborníkem. Také pro udržení zdravé mysli je důležité být schopen relaxovat včas, za tím účelem může cvičení také pomoci, jako je jóga.