Psychologie a vztahy Znát sebe

Vlastnosti paměti

Jak je to zřejmé, paměť je nespolehlivý datový úložiště. Některé události našeho života zůstávají v paměti a některé rychle procházejí buňkami a jsou zapomenuty. Náš mozek není povinen ukládat žádné odpadky, jeho hlavním úkolem je oddělit nezbytné z nepotřebných.

Vlastnosti paměti v psychologii

  1. Hlasitost Naše paměť může ukládat velmi velké množství informací. Bylo prokázáno, že průměrná osoba používá pouze 5% paměti, zatímco on může použít 100%.
  2. Přesnost Paměť schopný zapamatovat i ty nejmenší detaily o skutečnostech nebo událostech, jako jsou historické data, hesla, telefonní čísla nebo další podrobné údaje.
  3. Reprodukce . Lidé mohou rychle vyvolávat informace a vyslovovat je. Tato příležitost nám umožňuje efektivně využít zkušenosti získané dříve.
  4. Paměťová rychlost . Tato vlastnost lidské paměti se projevuje různými způsoby. Někdo si pamatuje informace mnohem rychleji než ostatní. Je pravda, že rychlost memorování může být vyvíjena. S ní budete mít náhled a intuice bude fungovat lépe.
  5. Doba trvání Zkušenosti byly uloženy v paměti velmi dlouho, ale vůbec ne. Jedna osoba za 20 let si může vzpomenout na jména bývalých známých, další na dva roky zapomenout. Tuto vlastnost lze také rozvíjet a posílit.
  6. Odolnost proti hluku . Tato vlastnost lidské paměti je schopna odolat zvukovému pozadí a soustředit se na hlavní informace, které je třeba vzpomenout a později reprodukovat.
Jak zlepšit paměť?
  1. Naučte se představit . Pokud potřebujete zapamatovat konkrétní fakta, hraj v asociaci. Například osm může být zastoupen jako had, deuce jako seahorse atd.
  2. Sportujte . Pokuste se přesunout více. Zaregistrujte se tance nebo do bazénu. Krevní oběh aktivuje duševní procesy, které jsou zodpovědné za vnímání, zpracování a reprodukci.
  3. Praxe . Pokud jste na něco zapomněli, nezapomeňte okamžitě základní vlastnosti paměti dostat kus papíru nebo jít online. Zkuste si pamatovat události sami. Přečtěte si literaturu a pamatujte jména postav a jejich rysy.
  4. Učte se cizí jazyky . Psychologové již dávno dokázali, že studium různých jazyků je dobrou prevencí demence.
  5. Jezte dobře . Paměť zlepšuje potraviny, jako jsou ryby, obiloviny, zelenina, vejce a rostlinný olej. Někdy může být unavený mozek podepřen kusem čokolády.
  6. Zapomeňte na lenost . Pokud nepracujete na sobě a nevyvíjíte se, dobrá paměť pro vás nezažije. Naplánujte svůj den a zjistěte, jak splnit vaše cíle.

Uvedli jsme základní vlastnosti paměti. Pravidelné cvičení vám pomůže udržet takové vlastnosti vaší paměti v dobré kondici a zlepšit je. Teď víš, že je schopná více.