Mantry pro čakry
Praxe zdokonalování spirituality a vnitřní harmonie předpokládá meditace na čakry. Je známo, že centra našeho vědomí jsou ve formě lotosu, takže je nutné použít vhodné mantry pro otevírání a čištění okvětních lístků čaker. Přípravná meditace se skládá z osmkrát každé mantry, během které se musíte zaměřit na funkce čakry a jejich barvy. Provedení asanů při čtení mantry zjednodušuje otevření čaker a zvyšuje tok energie na plátky.
Bija Mantry pro odhalení čakry
Meditace by měla začít s mantrou pro první čakru - Sahasrara, která se nachází v korunní oblasti, a pak se pohybuje shora dolů směrem k toku energie. První trikrát mantra by měla být plynule mluvená, počínaje čtvrté - kreslit samohláskové slabiny a dokončit práci na čakře s vibracemi na posledním souhláskovém dopisu.
Mantra pro 1 korunní čakru (Sahasrara): Aum. Jeho barva je fialová.
Vhodnou asanou pro posílení mantry při práci s první čakrou je Padmasana (pozice lotosu).
Mantra pro dvě interbrokenní čakry (Ajna): Om, Oum. Jeho barva je modrá.
Asanas, které přispívají k soustředění na druhou čakru, jsou Virasana (hrdina představují) a Matsiasana (ryba představují).
Mantra pro třetí jugulární čakru (Vishudha): šunka. Jeho barva je modrá.
Chcete-li zvýšit tok energie vstupující do této čakry, musíte provést Mahamudra asana (držení těla velkého těsnění).
Mantra pro čtyři srdcové čakry (Anahata): Yam, Yam. Jeho barva je zelená.
Vhodnými asány během rozjímání a čtení mantry pro 4 čakry jsou Ushtrasana (velbloudova póza) a Chakrasana (most, postavení kola).
Mantra pro 5. čakru - sluneční plexus (Manipura): Ram. Jeho barva je žlutá, citrónově žlutá.
Asana pro 5. čakru - Sarvangasana (póza březového stromu).
Mantra pro 6. čakru - břicho ( Svadhisthana ): Pro vás. Její barva je oranžová nebo růžovo-oranžová.
Nejvhodnější asanou v tomto případě je Bhujangasana (postavení kobry).
Mantra pro 7. kořenovou čakru (Muladhara): Lam. Jeho barva je červená.
Při čtení mantry je třeba provést zkroucení, asana Ardha Matsyendrasana.
Po meditaci a dokončení práce se všemi čakrami je nutné uvolnit a vyčistit vaše myšlenky co nejvíce pomocí asana Shavasana (držení těla). Proveďte asanu asi deset minut, ale můžete i více. V tomto okamžiku musíte uklidnit dech, soustředit se na přijatou energii a otevření čaker.