Tento čajový dort je považován za pravou ruskou pochoutku. Je to dobré, protože jeho příprava vyžaduje obvyklé produkty, které má každá hosteska v kuchyni: krupice (nejlépe velmi jemně mletý), vejce, pšeničná mouka, prášek do pečiva, cukr a kefír nebo zakysaná smetana. Příprava jídla rychle a snadno a dokáže dokonale nahradit snídani, protože tento koláč je velmi výživný.
Existuje několik receptů na mannici. Někteří milenci používají kefír, jinou kyselou smetanu. Pokusíme se zjistit, který z těchto receptů je méně kalorií a je vhodný pro diety zaměřené na hubnutí.
V manovém koláčku, protože není těžké odhadnout jeho jméno, hlavní složkou je krupice. Tato obilovina má poměrně vysoký obsah kalorií, ale je také velmi snadno stravitelná. Kalorický obsah klasické manny na kefír je 249 kcal na 100 g. To je docela hodně, zejména vzhledem k tomu, že těsto tohoto dortu je poměrně těžké a sto gramů je velmi malý kus. Ale kvůli své nutriční hodnotě, mannick, můžete někdy sníst i při hubnutí.
Tam je další populární recept, ve kterém se zakysaná smetana používá místo kefír. Cake těsto, pečené se zakysanou smetanou, je mnohem tlustší a výživnější. Obsah kalorií manna na zakysané smetaně je 322 kcal na 100 g. Ale je to možné v případě kefír, a v případě zakysané smetany, mírně modifikovat recept, snížit mannica kalorický obsah o 100 g. Chcete-li to jednoduše snížit počet přidaných vajec a nepřidávat mouku vůbec. Nebudeme se schovávat, mannit dietní recept není tak jemný, ale není tak nebezpečný pro pas.
Na základě tohoto jednoduchého dortu můžete udělat dech beroucí dezerty. Mannik s jogurtem, dýní, s čokoládovým nebo bobulovým krémem, s rozinkami, kokosem a citronem. Jeden musí jen přidat trochu fantazie k receptu, a nová královská pochoutka se objeví na vašem stole.