Nedostatek estrogenu - příznaky
Zachování rovnováhy hladin estrogenů je pro ženský organismus nejdůležitější. Estrogen je zodpovědný za funkci mateřství a její pokles může vést k neplodnost .
Symptomy nedostatku estrogenu u žen
Příznaky nedostatku estrogenu jsou:
- změna emocí;
- ztráta fyzické přitažlivosti;
- nepravidelné kritické dny;
- bolesti během nepravidelných kritických dnů:
- zvýšená podrážděnost;
- kožní tupost;
- prohnutí hrudníku;
- tlakové kapky;
- rozpad;
- zapomnětlivost.
Jak je nedostatek estrogenu v ženském těle?
S nedostatkem elastické a elastické kůže se objevují stahy.
Existuje vysoká pravděpodobnost infarktu, katarakty, neplodnosti, rakoviny, vypadávání vlasů, osteoporózy a dalších onemocnění.
Důvody pro nedostatek estrogenu jsou takové faktory, jako jsou:
- hypovitaminóza ;
- ostrý úbytek hmotnosti;
- menopauza.
Jak kompenzovat nedostatek estrogenu?
Doporučuje se poradit se s dobrým lékařem. Většina hormonů je předepisována a pacientům je doporučeno pravidelně užívat vitamín E.
Odborníci na výživu doporučují přezkoumání stravy a přidání konkrétního seznamu produktů ke zvýšení hladin estrogenů. V těchto produktech je přirozený estrogen, který nahrazuje ženský hormon.
Výrobky, které zvyšují hladinu tohoto hormonu, zahrnují:
- luštěnin;
- zelenina (lilek, dýně, zelí, mrkev);
- ovoce (papája, granátové jablko);
- sója;
- zelený čaj;
- domácí pivo.
Mimochodem, dřívější káva byla zahrnuta v seznamu produktů se zeleninovým estrogenem, ale vědci nedávno prokázali, že káva nevyplňuje nedostatek estrogenu, ale snižuje to.