Je možné kvarkovat svou kojící matku?
Ženy po porodu jsou často znepokojeny otázkou: co jíst, aniž by dítě poškodilo? Mateřská výživa během laktace by se neměla hodně lišit od toho, jak jedla během těhotenství. Pouze potřeba kalorického obsahu trochu stoupá, stejně jako v různých potravinách - to ovlivňuje kvalitu mléka a zdraví drobků.
Je třeba poznamenat, že některé přípravky mohou u kojenců skutečně způsobit nepříjemné příznaky. Nejčastěji jde o koliky a alergie.
V tomto článku budeme diskutovat o tom, zda tvaroh může být krmen k mamince.
Nepochybně má tento výrobek mnoho užitečných vlastností. Má hodně bílkovin, které jsou dobře absorbovány, především minerály vápníku a fosfor - základní materiály potřebné k obnově kostní tkáně a posílení srdečního svalu. A to nejsou všechny výhody tvarovky. Má aminokyseliny - methionin a tryptofan, které mají hematopoetické vlastnosti, normalizují práci nervového systému a žlučových cest.
Takže tvaroh je užitečný pro kojící ženu a její dítě. Nezapomeňte však, že tělo každé matky je jiné, takže nejedu velkou část tohoto oblíbeného produktu. Nejdřív trochu jíst a dívat se - jestli není břicho oteklá, změnila se povaha židle. Pokud je vše v pořádku, můžete bezpečně konzumovat tento fermentovaný mléčný výrobek až do 300-500 g denně a nepoškodit dítě.
Jaký druh sýra může ošetřovatelka?
Kromě přínosu tohoto oblíbeného výrobku může dojít k poškození. Pokud se skladovací sýr uchovává více než tři dny po otevření balení, nesmí se jíst. Při nákupu tvarohu v obchodě se pečlivě podívejte na datum výroby. Nezapomínejte na dobu trvanlivosti produktu - měla by být krátká, pak má méně škodlivých konzervačních látek.
Je možné, aby kojící matka měla tvaroh? Samozřejmě můžete, ale buďte opatrní - měli by být svěží a vysoce kvalitní, tj. bez cizí chuti a zápachu. Pokud jste si koupili tučný tvaroh, pak jíst malou část - 100-150 g, ne více, jinak se můžete setkat s problémy s pankreasem.
Mnoho žen se ptá, zda ošetřovatelka maminka tvarohu s kysanou smetanou? Ano, na zakysanou smetanu jsou kladeny pouze odpovídající požadavky: jakost, čerstvost, minimální obsah tuku. Pokud dáváte přednost konzumaci tvarohu s jinými fermentovanými mléčnými výrobky ( kefír, jogurt atd.), a poté snížit množství hlavního produktu.
Monotónní jídlo se může rychle nudit. V této souvislosti může vzniknout otázka, ale může kojící matka jíst vareniki s tvarohem? Samozřejmě, ale především lehké knedlíky s minimálním množstvím mouky. A je lepší je vařit pro pár - takže pochoutka ušetří užitečnější prvky ve srovnání s vařenými výrobky.
Pokud se zajímáte, zda je možné kojit palačinky s tvarohem, dáme několik doporučení, jak snížit obsah kalorií v tomto jídle:
- dělejte těsto, míchat pšeničnou mouku s mletými ovesnými vločkami nebo ječmenovou moukou (1: 1);
připravte těsto z odstředěného mléka, kefíru, jogurtu nebo syrovátky; - smažte těsto s minimálním množstvím slunečnicového oleje;
- použijte sýr s nízkým obsahem tuku pro plnění a přidávejte med místo cukru.
Takže sýrový sýr musí konzumovat ošetřující žena, používat ji jen správně, aby tě prospělo tělu a vašemu dítěti.