Může vajíčka krmit matku?
Při kojení musí žena důsledně sledovat stravu, protože kvalita mateřského mléka přímo závisí na produktech, které konzumuje. Hlavní věc v této věci není omezit se na všechno, ale vyzvednout výrobky, snažit se co nejvíce zajistit vyváženou stravu a příjem vitamínů.
První týden po narození je nejtvrdší z hlediska výživy. Tělo matky právě zvykne na novou roli a už je nutné se držet stravy, protože reakce dítěte na mnoho produktů je stále neznámá.
Kojenecká vejce
Čerstvé kuřecí vejce, které není starší než sedm dní, se považuje za dietní produkt, dodavatel levných bílkovin, který je tělem absorbován téměř 97%. Nicméně i přes tuto charakteristiku byly názory odborníků na výživu, ať už je možné použít vejce kojeným matkám, rozděleny:
- Podle některých lékařů jsou kuřecí vejce během laktace přísně zakázány po dobu nejméně 6 měsíců. A až potom, co je dítě staré šest měsíců, mohou být ve stravě dojčené matky vnášeny vařené vejce.
- Lékaři, kteří považují kuřecí vejce za užitečný a nezbytný produkt ve stravě žen během kojení, mají jiný názor. Jejich doporučení snižují skutečnost, že kojící matka může jíst vejce, ale ne dříve než měsíc po porodu.
- Specialisté na kojení (HBV) poměrně často poradují kojícím matkám, aby používali vejce v prvním týdnu po narození, ale v minimálních množstvích.
Ve snaze najít konkrétní odpověď na otázku, zda mohou být kojené vejce krmeny, mladé matky studují internet, nicméně zde doporučení jsou zcela odlišné od sebe navzájem.
Jak pochopit, zda je nutné do vaší stravy zavést vejce pro kojící matky a jakou formou? Odpověď je poměrně jednoduchá: ve všem musíte dodržovat zdravý rozum a metoda postupné závislosti bude nejoptimálnějším řešením. Spočívá v tom, že nejprve po prvním týdnu v mateřské nemocnici může matka při kojení začít používat vařené vejce. Ale první část by se měla skládat z třetí části žloutku, a ne více. V takovém případě se ujistěte, že pozorujete dítě, a pokud nejsou žádné alergické reakce nebo poruchy trávení, po několika dnech jíst poloviční žloutek. S tímto přístupem k výživě je možné pochybovat o tom, že vajíčka kojící matky a jejího dítěte pravděpodobně neublíží. Průměrná sazba pro ženy s HB je 1-2 vařená vejce týdně.
Křepelčí vejce pro kojící matky
Nezapomeňte na tak vynikající dietní a zdravý produkt, jako jsou křepelky. Obsahují velké množství vitaminu A, B1, B2 a B12, kromě toho jsou tělem snadněji absorbovány než kuřecí vejce. Je možné, a dokonce i nezbytné, jíst křepelčí vejce při kojení. Ale musíte začít s minimálním množstvím - 1 vejce na porci. Zpočátku je lepší vařit křepelčí vejce na minutu a teprve potom jíst a po měsíci je můžete vyzkoušet surovou. Mimochodem, je třeba si uvědomit, že křepelky jsou jedinými ptáky, jejichž vejce konzumujeme a nejsou podléhající ptačí chřipce.