Záměr - jak aplikovat metodu paradoxního záměru?
Je lidskou přirozeností studovat tento svět, zahrnout vědomí do mnoha procesů, aby pochopil podstatu věcí. Záměr je fenomén "pozornosti" mysli namířené na fiktivní nebo skutečný předmět poznání. Termín je široce používán v psychologii, filozofii, sociologii, náboženství.
Záměr - co to je?
Intence (s latinským záměrem - aspirace, záměr) - záměr člověka zaměřeného na cíl poznávání objektu nebo objektu. Záměr se liší od jednoduchých přání, které jsou přitažlivostí duše v tom, že jde o akce a rozhodnutí v souladu s koncipovaným plánem. Záměrnost vědomí je vlastností, která je vlastní psychice, pomáhá vnímat svět, objevovat vztahy s objekty a jevy.
Záměr v psychologii
Psychologie je věda, která se vynořila z filozofie a nadále sdílí s ní mnoho základních pojmů. Záměrnost v psychologii je psychický jev směru nebo zaměření vědomí na konkrétní téma. Při studiu vnější reality se člověk vztahuje k jeho vnitřním zkušenostem a myšlenkám budováním řetězce propojení se světem. Franz Brittano, rakouský psycholog a filozof devatenáctého století. zkoumání jevu záměru, zdůraznil následující body:
- Vědomí je vždy objektivní a souvisí se všemi skutečnými nebo fiktivními.
- Porozumění subjektu probíhá na emocionální úrovni ve formě vzpomínek na subjektivní poznání o předmětu se skutečnými zkušenostmi a srovnání s obecně uznávanými axiomy.
- Závěr: vnitřní vnímání osoby fenoménem nebo objektem je pravdivější než vnější, založené na názoru mnoha.
Záměrnost ve filozofii
Jaký je záměr ve filozofii? Termín vznikl ve školství - středověké filozofické škole. Thomas Aquinas věřil, že předmět nemůže být znám bez aktivní intervence v něm. Záměrem a volbou je to, co řídí lidskou mysl, a to je svobodný morální akt vůle. Německý filosof M. Heidegger zahrnul pojem "péče" do fenoménu záměru a věřil, že se člověk stará o jeho bytí. Další německý filozof, E. Husserl, pokračoval ve studiu záměru a úmyslnosti, protože vlastnosti vědomí založené na díle F. Bretagne představily nové významy:
- Proces poznávání subjektu je srdcem. V okamžiku úzkosti srdce směřuje pozornost vědomí k objektu, který způsobuje úzkostný pocit.
- Předmět studia "neexistuje" až do kontemplace předmětu nebo směru pozornosti k němu.
Paradoxní záměr
Victor Frankl je významný rakouský psycholog, který prošel hrůzami nacistického koncentračního tábora, stejně jako nikdo jiný, který úspěšně léčil různé druhy fóbií. Logoterapie - Směr existenční psychoanalýzy, založený Frankl, zahrnoval efektivní techniky pro řešení strachu. Paradoxní záměr je metoda, která je v zásadě protichůdným poselstvím nebo úmyslem ohledně fobie. Pacient, který se obával strachu, byl požádán, aby chtěl něco, o co by se tak bál - situace byla vyřešena, dokud nebudou stabilní pocity úzkosti.
Paradoxní záměr - jak žádat
Metoda paradoxního záměru je efektivnější, pokud se používá se zahrnutím humoru do něj. Americký psycholog G. Allport řekl, že neurotik, který se během terapie naučí léčit se humorem a svou fobií, je na cestě sebeovládání a zotavení. Příklady paradoxního záměru:
- Léčba nespavosti . Osoba, která je v období úzkosti ohledně poruchy spánku, je pevně stanovena ve strachu, že nebude schopen znovu usnout. Frankl navrhl pacientovi, aby se pokusil co nejvíce toužit po svém bdělém stavu. Touha neumírat spánek brzy způsobí spánek.
- Strach z veřejného mluvení . Chvění během představení. V. Frankl navrhl, aby se situace vyřešila třesem, což vyvolalo silnou touhu po třesu, stát se "šampiónem v třesu" a napětí se ulevilo.
- Rodinné hádky . V rámci paradoxního úmyslu logotherapist instruuje manželky, aby začali vědomě se hádat s velkou citovou intenzitou, dokud nejsou úplně vyčerpáni.
- Různé obsesivně-kompulzivní poruchy . Zajímavý příklad z praxe Dr. Kochanovského. Mladá žena mimo její domov vždy nosila tmavé brýle, které zakryly směr jejího pohledu na genitální oblast všech mužů na cestě. Léčba spočívala v odstranění brýlí a umožnění terapeutovi vypadat bez hanby ve směru genitální oblasti každého muže. Pacient se během dvou týdnů zbavil nutkání.
Paradoxní záměr - koktání
Strach z vyslovování slov je častou příčinou koktání. Člověk se bojí mluvit, protože koktání v jeho mysli je nevyhnutelné. Záměrnost vědomí může pomoci překládat strach ze stolu z emočních kontextů do oblasti významu. Provokativní (paradoxní) technika práce s koktání:
- Pacient je požádán, aby se koktat co nejvíce: "Když začínám koktat, teď už nikdo před mnou nezakročil, já jsem ten samý šampión v koktání, teď všichni budou slyšet ..."
- Pozornost se přepne na logiku.
- Pokud se pacient bojí stutter - koktává, jakmile začne silně toužit po koktání - porucha řeči opustí.
Paradoxní záměr ztrácet váhu
Koncept úmyslnosti vždy apeluje na vědomou volbu osoby a jeho vůli. Obezita je problém založený na psychologické problémy posílena nezdravým jídlem. Jak může záměr pomoci při snižování tělesné hmotnosti? Je to velmi jednoduché - musíte začít nucen jíst: "Musím jen jíst, teď budu jít koupit obrovský dort a jíst všechno, stát se tou nejchladnější osobou na planetě Zemi!". Tělo začíná aktivně odolávat obrovské touze ho krmit. Zde jsou důležité principy upřímného záměru a každodenní praxe metody.