Závislost na internetu je problém moderní společnosti
Se všemi výhodami, které poskytuje internet, objevuje jeho vlastní negativní stránky, z nichž jedna je jeho závislost na něm. Zdá se, že není nic strašného, že uživatel stráví spoustu času, ne, ale tento názor byl nedávno vyvrácen vědeckým výzkumem, experimenty a pozorováními v každodenním životě.
Co je internetová závislost?
Není to tak dávno, tvrzení, že internetová závislost je diagnóza onemocnění, by způsobila sarkastický úsměv nebo zmatenost, ale dnes se stala drsnou realitou. Toto onemocnění navíc začíná získávat všechny příznaky epidemie, protože se šíří velkou rychlostí a hrozí, že spolkne země a kontinenty a přemění své obyvatele do poslušných služebníků. Bohužel tragické případy spojené s komunikací na internetu prostřednictvím komunit, které škodí psycho-emocionálnímu a fyzickému zdraví, nejsou neobvyklé. Zvláště ovlivněné online komunitami jsou dospívající.
Typy závislosti na internetu
Světová síť rozšířila široce své sítě, ve kterých všechny nové oběti jeho zákeřných pokušení klesají, zatímco věk závislých se každoročně snižuje. "Nemoci internetu" se rozšířily do takového rozsahu, že dnes odborníci začali identifikovat typy závislostí na internetu, které mají své vlastní známky a důsledky pro ty, kteří jsou postiženi touto podivnou nemocí.
Známky internetové závislosti
Osoba postižená "virem závislosti na internetu" je velmi snadno rozpoznatelná. Tito lidé jsou zpravidla zcela ponořeni do virtuální reality, takže se nejméně zajímají o to, jak vypadají v očích druhých. Nemají zájem o názory ostatních, jsou vůči poznámkám lhostejní, nereagují na skandály, které je opouštějí, a nevěnuje pozornost těm, kteří jsou vedle nich. Odborníci identifikovali příznaky závislosti na internetu:
- stálý nárůst času stráveného na internetu, který dosahuje až 24 hodin;
- konstantní kontrola pošty;
- navýšení prostředků na platbu online.
Příčiny závislosti na internetu
Je-li závislost již na tomto místě, je možné se jí zbavit pouze za pomoci odborníka: bude vyžadována léčba závislostí na internetu a příbuzní a samotní pacienti by si měli být vědomi důležitosti tohoto procesu. Ale aby léčení bylo účinné, je třeba určit příčiny závislosti na internetu. Existuje mnoho z nich a většina z nich má hluboké kořeny:
- samozřejmou záležitostí, kterou přislíbili příliš nároční rodiče, kteří chtěli vidět, že jejich dítě "velmi", které nesplnilo své naděje;
- obtížnost komunikace způsobená charakterem nebo zdravotním stavem;
- extrémní nespokojenost s jejich skutečným životem;
- nedostatek kontaktů a porozumění v rámci rodiny;
- špatné návyky a závislost odsouzené příbuznými a přáteli.
Teen závislosti na internetu
Jedním z nejběžnějších a nejednoznačnějších je internetová závislost dospívajících. Analýza příčin, které vedou teenagery k závislosti na internetu, nejčastěji spočívá v mezilidských vztazích v rodině a společenství vrstevníků. Často rodiče sami tlačí malé dítě k "onemocnění internetu". Dárek ve formě počítače, tabletu, notebooku nebo iPhone je prvním krokem do virtuální reality, dveře, do kterých se lidé otevřou.
A jestliže to nejprve začíná neškodnými, jak se zdá, hry, které zaujmou jejich grafikou a zvláštními efekty, pak se časem rozšiřuje škála zájmů rostoucích dětí. Nejčastěji je vstup do rodičů v jejich virtuálním světě uzavřen. Internetová závislost dospívajících se děje různými způsoby:
- nedostatek pozornosti a lásky k rodičům;
- strachy a fóbie, vytvořené na pozadí nízké sebeúcty, vyplývající ze komunikace se spolužáky, vrstevníky, kteří žijí v sousedství;
- touha najít pochopení, lásku, empatii;
- touha setkat se s neobvyklými lidmi, naplnit jejich život mimořádnými akcemi, často nesouhlasí s obecně přijatou morálkou.
Na co vede internetová závislost?
Hodiny cestování na různá místa a obce mají nepříznivý vliv na fyzické a duševního stavu závislé. Čím déle je v síti, tím těžší je pro něj rozlišit skutečnost od virtuálního stavu. Touha po jiném životě v síti nepřechází bez stopy pro žádnou osobu, ale každý z důsledků závislostí na internetu vypadá jinak:
- nechutenství, nedostatečná pozornost nejen k jejich vzhledu, ale i osobní hygieně;
- zdůraznila lhostejnost k názorům příbuzných a přátel, jejich problémům a požadavkům, domácím záležitostem;
- zvýšená agrese, zvláště pokud se příbuzní pokusí zakázat nebo zkrátit dobu komunikace s počítačem;
- zúžení kruhu skutečných známých, odmítnutí s nimi komunikovat.
Kromě psychologického odmítnutí reálného života vede internetová závislost k porušení fyzického zdraví nemocných. Nejčastěji dochází ke snížení vidění, zrakové únavy, bolesti v očích, suchosti a pozdější ostrosti vidění prudce klesá. Tyto zdravotní problémy však nejsou omezené a některé další jsou přidány:
- snížená imunita;
- nespavost;
- opakující se bolesti hlavy;
- zesílení bolesti zad.
Závislost na internetu a osamělost
Překvapivě může být osamělost jak příčinou, tak důsledkem závislosti na internetu. V prvním případě pocit, že je odmítnut, unavený, zastrašen příbuznými nebo vrstevníky, vyvolává touhu skrývat se, najít ty, kteří rozumí, přijme člověka tak, jak je. V této situaci je nucené odmítání komunikovat se skutečnými lidmi a závislost na internetu spásou z obtěžování a zoufalství způsobeného ponižováním, nelibostí a nepozorností.
V jiném případě se osamělost stává důsledkem odchodu uživatele z reality: absorbuje se ve virtuálním životě, s přáteli a známými se stává nezajímavý - nerozumí a nepodporuje svůj životní styl a rozhovory, které se týkají pouze internetu. Problém závislosti na internetu se v obou případech stává "plným růstem", protože lidé se stále více odchylují od existujících skutečností a vrhnou se do světa fantazie a života, který vynalezl.
Jak se vyhnout závislostem na internetu?
Jako bažina závisí závislost na internetu od těch, kteří ji nemohou odolat, ale je také možné se mu vyhnout bez použití speciálních nástrojů a technik. Překvapivě je to závislost na internetu mezi mladými lidmi, která zaujímá jedno z prvních míst. Současně bylo poznamenáno, že ti, kteří mají plný a rozmanitý život, plní obchod a setkání, zajímavé cesty a dobré knihy, netrpí počítačovým onemocněním.
Jak se zbavit závislosti na internetu?
Život v našem věku rychlosti, každodenní změny, plný pokušení, podvodů, lží a přenášení informací osobě, někdy zbytečné a dokonce i škodlivé, se pro mnohé ukázalo jako příliš obtížné. Navíc přesný název tohoto internetu: "celosvětová síť" - plně ospravedlňuje akce vlastníků stránek a sociální sítě .
Neposkytují pouze potřebné informace o práci a životě, které mohou být v případě potřeby použity. Stejně jako pavouci přitahují do svých sítí slabé duchy, které nenajdou své místo v životě, hledají přátele, podobně smýšlející lidi a milovníky dobrodružství a vzrušení. Ne bez důvodu, odborníci jednomyslně tvrdí, že závislost na internetu je problémem moderní společnosti.
Způsoby, jak se ho zbavit, jsou do značné míry závislé na míře zanedbání nemoci, touha zbavit se a správné zacházení. A může obsahovat různé metody a techniky, včetně zdánlivě zdánlivých, na první pohled, pokud ne absurdní, pak neúčinné, ale v komplexu budou všichni dávají pozitivní výsledek. Můžete začít nejjednodušším a srozumitelnějším:
- každodenní denní plán, minimální čas práce na internetu;
- vzpomenout na příbuzné a přátele a věnovat jim čas, aby jim pomohli a navštěvovali, pokud nebudou pobývat blízko;
- vstoupit do svého života hrát sport a navštívit fitness klub, bazén, posilovna, venkovní práce.
Jak se zbavit závislosti na internetu - rady od psychologa
Psychologové, kteří jsou obeznámeni s problémem závislosti na internetu, tvrdí, že to není fatální a s určitým úsilím od osoby trpící touto chorobou se jeho příbuzní, přátelé a odborníci mohou zbavit nebo alespoň snížit škodlivý efekt ničivé osobnosti. . Poradí, jak překonat závislost na internetu:
- správně identifikovat příčinu onemocnění;
- omezit čas strávený na internetu;
- odmítnout používat internet k čtení knih, které jsou v tisku;
- navštěvovat poradenství ohledně behaviorální korekce a pak psychoterapie se specialistou.
Závislost na internetu - zajímavé fakty
- Internetová závislost zkracuje náš život, fakta o kterých se říká, že většinu času "jíst" sociální sítě, kde sedí v průměru od 3 do 5 hodin.
- Všichni šli v této "soutěži" Austrálie, kde uživatelé sedí v sítích v průměru 7 hodin.
- Říkají, že lidé s nízkou sebeúctou tráví nejvíce času na sociálních sítích; mezi nimi je největší počet sebevražd.
- Výkonnost školáků, kteří tráví více než dvě hodiny na internetu, se sníží o 20%. Je tu něco přemýšlet!