Infrasauna - dobré a špatné
Fanoušci z parní lázně nebo sauny si ze zdravotních důvodů nemohou vždy dovolit toto potěšení. Ale v tomto případě je cesta ven! Infračervená sauna, jejíž výhody a škody se liší od tradičních způsobů ohřevu kostí, jsou ideální pro ty, kteří nechtějí navštívit klasickou parní místnost.
Výhody IR saun a poškození jsou nepřiměřené
Navzdory skutečnosti, že infračervená sauna má určité kontraindikace, je obecně mnohem bezpečnější. Vzhledem k tomu, že pokojová teplota je mnohem nižší než v tradiční parní místnosti - 40-50 stupňů Celsia versus 80-100 stupňů - je mnohem jednodušší postup odložit fyzicky. Infračervené paprsky jsou pro naše tělo naprosto neškodné, postupně oteplejí tělo do poměrně výrazné hloubky - 3-4 centimetrů. Výsledkem toho je, že se potříme intenzivněji a hojněji než v klasické lázni, což nám umožňuje výrazně zrychlit metabolismus. To je hlavní výhoda, hlavní výhodou infračervené sauny - tělo se v krátké době zbaví toxinů.
Pro srovnání, složení lidského potu in vivo je 98% vody a 2% pevných látek. V infračervené sauně - 80% vody a 20% pevných látek. Jedná se o velmi toxiny, chemikálie a přebytečné soli, které se hromadí v tkáních lidských orgánů a způsobují tvorbu ledvinových kamenů a žlučníku, cholesterolové plaky na stěnách cév a vápenné usazeniny.
Výhody sauny jsou obrovské, ale pokud uděláte chybu, škoda může být obrovská. Jedná se o dodržování pravidel a velmi vhodnost postupu v každém případě.
Indikace a kontraindikace pro infračervenou saunu
Aby byla infračervená sauna plně využívána, postup by měl být prováděn pravidelně po celý měsíc. Lepší - dva nebo třikrát týdně. Tento postup léčby je docela dost dobrý pocit po celý rok, mít dobrou imunitu proti virům a prakticky ne zhoršit. Sauna pomůže vyřešit následující problémy:
- obezita pomalý metabolismus;
- ztráta elasticity stěn cév;
- onemocnění srdce;
- nemoci močového měchýře;
- vyvrtnutí svalů a vad;
- špatné pleť celulitida;
- nízká imunita a odolnost proti infekcím.
Současně nesmíme zapomínat, že terapie pomocí infračervené sauny je preventivní povahy, ale při komplikacích nelze provést operaci, pokud je onemocnění akutní. Kontraindikace zahrnují:
- chřipka, chřipka, virové infekce;
- zvýšená tělesná teplota;
- těhotenství, menstruace;
- maligních a benigních novotvarů;
- exacerbace všech chronických onemocnění;
- poranění kostí, zánětlivé procesy v tkáních a kloubech chrupavky;
- hypertenze.
Vzhledem k tomu, že při vystavení infračerveným paprskům se teplota těla zvýší na 38 stupňů, infračervená sauna může způsobit poškození, pokud jsou kontraindikace zanedbávány. V jakémkoli jiném období, kdy se cítíte dobře, se můžete bez obav uchýlit k jeho léčebné síle - záruka, že v blízké budoucnosti vás nebudou narušit zdravotní problémy! Existuje několik pravidel, která vás ochrání před možnými riziky:
- Než navštívíte infračervenou saunu, udělejte malý výtok zažívacího systému: opusťte alkohol, sůl, pikantní a mastné potraviny. Nebude nadbytečné snižovat množství cukru.
- Vezměte s sebou malé množství čisté vody, napijte ji, jakmile se budete cítit žízeň.
- Po ukončení procedury se postupujte při nízkých teplotách, nepokoušejte se ponořit do bazénu, nenechte se ponořit do ledového otvoru. Dokonce i kontrastní sprcha je nežádoucí, umyjte pot s teplou vodou.
- Poté, co se těšíte z tepla, nepokoušejte se ponořit se do whirlpool událostí, relaxovat, spát, věnovat se časovému koníčku. Pozitivní účinek infračervené sauny na nervový systém je velmi velký, nechte se zcela uvolnit.