Krása a zdraví Péče o tělo

Infrasauna - dobré a špatné

Fanoušci z parní lázně nebo sauny si ze zdravotních důvodů nemohou vždy dovolit toto potěšení. Ale v tomto případě je cesta ven! Infračervená sauna, jejíž výhody a škody se liší od tradičních způsobů ohřevu kostí, jsou ideální pro ty, kteří nechtějí navštívit klasickou parní místnost.

Výhody IR saun a poškození jsou nepřiměřené

Navzdory skutečnosti, že infračervená sauna má určité kontraindikace, je obecně mnohem bezpečnější. Vzhledem k tomu, že pokojová teplota je mnohem nižší než v tradiční parní místnosti - 40-50 stupňů Celsia versus 80-100 stupňů - je mnohem jednodušší postup odložit fyzicky. Infračervené paprsky jsou pro naše tělo naprosto neškodné, postupně oteplejí tělo do poměrně výrazné hloubky - 3-4 centimetrů. Výsledkem toho je, že se potříme intenzivněji a hojněji než v klasické lázni, což nám umožňuje výrazně zrychlit metabolismus. To je hlavní výhoda, hlavní výhodou infračervené sauny - tělo se v krátké době zbaví toxinů.

Pro srovnání, složení lidského potu in vivo je 98% vody a 2% pevných látek. V infračervené sauně - 80% vody a 20% pevných látek. Jedná se o velmi toxiny, chemikálie a přebytečné soli, které se hromadí v tkáních lidských orgánů a způsobují tvorbu ledvinových kamenů a žlučníku, cholesterolové plaky na stěnách cév a vápenné usazeniny.

Výhody sauny jsou obrovské, ale pokud uděláte chybu, škoda může být obrovská. Jedná se o dodržování pravidel a velmi vhodnost postupu v každém případě.

Indikace a kontraindikace pro infračervenou saunu

Aby byla infračervená sauna plně využívána, postup by měl být prováděn pravidelně po celý měsíc. Lepší - dva nebo třikrát týdně. Tento postup léčby je docela dost dobrý pocit po celý rok, mít dobrou imunitu proti virům a prakticky ne zhoršit. Sauna pomůže vyřešit následující problémy:

  • obezita pomalý metabolismus;
  • ztráta elasticity stěn cév;
  • onemocnění srdce;
  • nemoci močového měchýře;
  • vyvrtnutí svalů a vad;
  • špatné pleť celulitida;
  • nízká imunita a odolnost proti infekcím.

Současně nesmíme zapomínat, že terapie pomocí infračervené sauny je preventivní povahy, ale při komplikacích nelze provést operaci, pokud je onemocnění akutní. Kontraindikace zahrnují:

  • chřipka, chřipka, virové infekce;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • těhotenství, menstruace;
  • maligních a benigních novotvarů;
  • exacerbace všech chronických onemocnění;
  • poranění kostí, zánětlivé procesy v tkáních a kloubech chrupavky;
  • hypertenze.

Vzhledem k tomu, že při vystavení infračerveným paprskům se teplota těla zvýší na 38 stupňů, infračervená sauna může způsobit poškození, pokud jsou kontraindikace zanedbávány. V jakémkoli jiném období, kdy se cítíte dobře, se můžete bez obav uchýlit k jeho léčebné síle - záruka, že v blízké budoucnosti vás nebudou narušit zdravotní problémy! Existuje několik pravidel, která vás ochrání před možnými riziky:

IR sauna výhody
  1. Než navštívíte infračervenou saunu, udělejte malý výtok zažívacího systému: opusťte alkohol, sůl, pikantní a mastné potraviny. Nebude nadbytečné snižovat množství cukru.
  2. Vezměte s sebou malé množství čisté vody, napijte ji, jakmile se budete cítit žízeň.
  3. Po ukončení procedury se postupujte při nízkých teplotách, nepokoušejte se ponořit do bazénu, nenechte se ponořit do ledového otvoru. Dokonce i kontrastní sprcha je nežádoucí, umyjte pot s teplou vodou.
  4. Poté, co se těšíte z tepla, nepokoušejte se ponořit se do whirlpool událostí, relaxovat, spát, věnovat se časovému koníčku. Pozitivní účinek infračervené sauny na nervový systém je velmi velký, nechte se zcela uvolnit.