Hygiena dětí a mládeže
Hygiena dětí a dospívajících - soubor hygienických pravidel zaměřených na zachování a podporu zdraví. Základy hygieny dětí a dospívajících zahrnují normy pro správnou údržbu těla, ústní dutiny, genitálie a správné používání výrobků osobní hygieny, oblečení a obuvi. Jako důležité součásti konceptu hygieny se považují otázky práce a odpočinku, každodenní rutiny a výživy. Dodržování pravidel osobní hygieny je jednou z podmínek pro normální a zdravý život.
Pravidla pro osobní hygienu dospívající
V dospívání dochází k ostrým změnám ve funkci endokrinních žláz, takže byste měli morálně připravit teenagera na změny, které se objeví v jeho těle. Stojí za to říct, že v dospívání může na obličeji vypadat akné (což je často příčinou komplexů), proto se hygiena pokožky stává pro teenagera velice důležitá. Pro správnou péči o pleť můžete poradit s kosmetikou nebo se uchýlit k anti-akné kosmetice. Také v dospívání začnou potní žlázy intenzivně pracovat, proto by měla být věnována zvláštní pozornost tomu, aby se pokožka udržovala v oblasti hrudníku a podpaží čistá a aby se používaly dezodoranty.
Intimní hygiena dospívajících
V dospívání je důleţitá důvěrná hygiena a řádná sexuální výchova. Rozhovory s dospívajícím by se měly konat o fyziologických změnách, které doprovázejí počátek puberty. Je důležité, aby teenager získal maximální množství potřebných informací ve stěnách domu a ne od svých starších soudruhů. Teenager tak bude vědět, že s jakýmkoli problémem může oslovit rodiče.
Hygiena dospívajících chlapců
V dospívajících chlapcích začnou vlasy růst na obličeji, takže otec musí učit svého syna, aby používal holicí strojek. Dále by se chlapci měl dozvědět, že dospívání se vyznačuje nástupem znečištění a výskytem prvních erekcí. Učte chlapec čas změnit spodní prádlo, umyjte zbytky spermií ze sexuálního orgánu. Teenager by měl vědět, že tyto změny by neměly být stydlivé, díky nim se z chlapce změní na muže.
Hygiena dospívající dívky
Dívky potřebují mluvit o začátku menstruace ao změnách spojených s tímto procesem. Dospívání - dobrý čas navštívit gynekologa, který se rozmačká, mluví o menstruačním cyklu. Učte dívku, aby udržovala vnější genitálie čistou, používala osobní hygienu. Také u dívek v oblasti podpaží a bikin začíná růst vlasů aktivně, který by měl být pečlivě oholen.
Denní režim je důležitou součástí hygieny dospívajících
Pro normální život mladistvého je třeba vytvořit jasný pracovní a odpočinkový režim. Pracovní zdraví adolescentů zahrnuje rozložení duševního a fyzického stresu podle věkových charakteristik. Zvláště se týká výrobní činnosti a přechodu praxe ve výrobě pro školáky. Při sledování zdraví na pracovišti by měl teenager střídat práci s aktivním odpočinkem, aby nedošlo k přepracování. Vzhledem k rostoucímu objemu vzdělávacích prací by se měla věnovat zvláštní pozornost hygieně dětí a dospívajících.
Adolescentní výživa
Výživa má velký význam pro vývoj rostoucího organismu. V souvislosti s restrukturalizací celého organismu a procesy intenzivního růstu mladistvého 
potřebuje dobře navrženou stravu. Strava dospívající by měla obsahovat všechny živiny ve vyváženém poměru. Proteiny jsou hlavním stavebním materiálem. Tento protein je nezbytný pro růst a tvorbu imunitního systému, rozvoj svalové tkáně. Tuky a sacharidy - zdroj energie, "palivo" pro tělo. Zvláštní roli hrají minerální soli, které brání výskytu dysfunkce štítné žlázy. Vitamíny činí tělo odolnější a odolnější vůči různým nemocem. Nedostatek žádných živin může vést k pomalejšímu růstu a oslabení těla.