Jak zacházet se zácpou?

Pokud střevo není přirozeně vyčištěno po dobu delší než 48 hodin, dochází k zácpě. Tento stav je velmi nepříjemný a spíše nebezpečný, protože může vyvolat různé komplikace, například zánět hemoroidních žil, způsobující těžkou intoxikaci těla.

Práce trávicího systému je individuální pro každou osobu, takže způsoby, jak léčit zácpu, by měly být také zvoleny podle životního stylu, návyků, stravování a pitného režimu, profesionální aktivity a dokonce i temperamentu. Navíc je důležité zjistit příčinu porušení defekace a okamžitě ji odstranit.

Jak zacházet se zácpou doma bez léků?

Bohužel neexistuje žádná jediná metoda, která by pomohla všem 100%. Proto je nutné pečlivě sledovat vlastní tělo a jeho reakce na různé léčebné možnosti a zvolit nejvhodnější metody.

Zde je návod, jak léčit spastickou a atonickou zácpu:

1. Zvyšte denní objem spotřebované kapaliny na 2-2,5 litru. Voda pomáhá zmírňovat výkaly a usnadňovat jejich průchod.

2. Opravte potraviny. Doporučuje se vyloučit produkty, které vyvolávají plyn a kongesce v střevě:

výrobky z mouky nejvyšší kvality;
krupice, rýže;
vaření a živočišné tuky;
pikantní koření;
zelenina (houby, zelí, cibule, ředkvičky, česnek, ředkvičky, křen, řepky);
želé;
černá káva, kakao, černý čaj;
granátové jablko, dřeně, kdoule, borůvky.

3. Proveďte speciální cvičení, například z komplexu bodyflex . Nejjednodušší - "kolo", dřepy, squatting.

4. Masírovat břicho. Pohyb by měl být čistý, s mírným tlakem ve směru od pupku k pubisu shora dolů.

5. Použijte přírodní změkčovadla - kiwi, struky, sušené švestky, sušené meruňky, jednodenní jogurt, domácí jogurt.

Jak zacházet s střevami s léčbou zácpy?

Pokud standardní přístup bez použití léků nepomůže, budete muset užívat farmakologické léky. Existuje několik skupin léčiv, které mají různé mechanismy účinku. Některé z nich jsou zcela bezpečné, ale většina projímadel způsobuje negativní vedlejší účinky. Proto před rozhodnutím o tom, jak léčit nadýmání a zácpu, je nejlepší kontaktovat gastroenterologa.

Léky, které urychlují evakuaci výkalů ze střev:

1. Prebiotika (nejbezpečnější):

Lactusan;
Portalac;
Normase;
Dufalac;
Prelaks;
Goodluck;
Romfalak;
Medulac.

2. Prostředky zvyšující osmotický tlak:

Bi-sůl;
Lavacol;
Transit;
Sůl Karlovy Vary;
Forlax;
Realaxan;
Epsomová sůl;
Fortrans;
Osmogol;
Forteza;
Anglická sůl.

3. Plniva:

Mukofalk;
Ispagol;
Solgar Psillium;
Methylcelulóza;
Sterculia;
lněné semínko;
otruby.

4. Dráždivé léky (nejméně preferované):

Senade;
Guttalaky ;
Slabikap;
Tisasen;
Picholax;
Bisacodyl;
ricinový olej;
Laxbene a další.

5. Svíčky a mikroklytery:

Glycerol;
Microlax;
Evakyu;
Glitselaks;
Posterizováno

Jak zacházet se zácpou z psychologických důvodů?

Při porušení intestinální motility způsobené stresem, depresí, emočním přetížením, může některá z výše uvedených možností pro symptomatickou terapii učinit. Současně je nutné normalizovat psychologický stav, vyhýbat se faktům, které přinášejí nesoulad do rytmu života a zhoršují náladu, starají se o správný odpočinek a spánek a věnují čas aktivitám, které přinášejí potěšení.

Je také vhodné obrátit se na psychoterapeuta s daným problémem.