Jak zpřísnit kůži na břicho po porodu?
Téměř každá žena v časném období po porodu je s její postavou nešťastná. Mezitím se mladá matka chce co nejrychleji dostat zpět do tvaru, aby se znovu stala krásnou a sexuálně atraktivní pro muže.
Zvláště silně jsou dívky znepokojeny změnou stavu kůže v břiše. Velmi často se na tomto místě nachází tučná vrstva a samotná kůže se stává mnohem méně elastickou a elastickou a začne viset škaredě. Chcete-li se zbavit tohoto problému, může to být docela obtížné, ale stále existují velmi účinné metody.
Jak obnovit pružnost kůže břicha po porodu?
Chcete-li kožní břicho po porodu pružné, měli byste provádět takové cvičení jako:
- Umístěte se na jakýkoli tvrdý povrch a ohněte obě nohy na kolena a spojte se s rukama do "zámku" a držte hlavu. Nasaďte pravé koleno do levého kolena a znovu se vraťte do výchozí polohy. Během celého cvičení musí záda zůstat nehybná. Potom proveďte prvek v opačném směru a opakujte dalších 20krát pro každou nohu.
- Zůstaňte ve stejné pozici a požádejte svého partnera, aby udržel nohy stále. Pomalu zvyšujte a snižujte trup a snažte se jej nepřehánět. Spusťte prvek 30-35krát.
- Stojte rovně, nohy rameno-šířka od sebe. Pomalu se ohněte a držte rovnou záda, dokud se oběma nohama nedotknete. Nakloňte druhou cestu. Proveďte nejméně 20 opakování vlevo a vpravo.
Také utáhněte kůži na břicho 
po porodu pomůže takové adaptaci jako hula-hoop. Otočte jej v pasu, který ztratil svůj původní tvar, nejméně 15 minut denně.
Je třeba si uvědomit, že všechny výše uvedené tipy, jak obnovit pružnost a elasticitu břišní kůže po porodu, jsou vhodné pouze pro ženy, které se již zotavily a mohou vystavit své tělo významným fyzickou námahu. V časném období po porodu, který běžně trvá přibližně 6-8 týdnů, postačí jíst správně , každodenní procházka s dítětem na ulici a drobné drobky dávají maximální čas.