Jak učit dítě, aby se vydal?
Každý rodič si sám zvolí, v jakém věku dítě zapojí do tříd tělesné výchovy. Vzhledem k tomu, že cvičení na vodorovném pruhu prakticky neobsahují žádné kontraindikace a žádné věkové omezení, je otázkou, jak naučit dítě k tahání na příčníku.
Jakmile dítě (chlapec nebo dívka) pochopí, jak se vynořit z baru, bude možné ho naučit docela rychle, pokud má nějaký fyzický trénink. Ale u dětí je to rarita, což znamená, že nejprve budete muset s nimi jednat s obvyklou fyzickou kulturou, aby se svaly a klouby mohly zesílit a pera získala pevnost a vytrvalost. Pro to perfektně vyhovuje:
- Push-up z podlahy nebo zdi.
- Ruce zahřejte měkkým expandérem několikrát denně.
- Všechny druhy druhů budou mít prospěch sportovní části, zápasení, tanec, plavání - vše, co se stane slabým hloupým člověkem.
- Neměli bychom zapomínat na správnou výživu, vyváženou, včetně bílkovin, sacharidů a tuků, stejně jako dobře upravenou každodenní rutinu.
Rodiče chlapce, obzvláště teenager, mají zájem o to, jak ho naučit, aby vyskočil na vodorovný pruh, zvláště když zaostává ve škole. Koneckonců, podle programu zpřísňují standardy zpřísňování od páté třídy.
Učte dítě v jakémkoli věku, aby se vydalo docela reálné:
- Závěs na horizontální liště (příčník, švédská zeď ), musíte se pokusit maximalizovat předloktí a snažit se přiblížit se k cíli.
- Rodiče jsou povzbuzováni, aby dítě podporovali pod jednou nohou, uzamčeni v zámku nebo lehce táhnoucí nohu směrem nahoru.
- Velmi dobře, pokud dítě bude od dětství mít vodorovný pruh, na kterém může trénovat. Nemělo by být pod stropem, ale ve výšce pohodlné pro mladého sportovce. Průměr trubice by měl být také vybrán podle věku.
Nemůžete dítě držet za pas, a tak "sednout". Od takových školení nebude smysl.
Stačí, že kdysi to udělal správně, to znamená, že se natáhl přes břicho s bradou. Po tom všechno postupně pokračuje jako obvykle a každý den se dítě vrací ještě jednou než včera.