Samo-masáž pro předškoláky

Bezpochyby by všichni rodiče rádi, aby jejich děti vyrůstaly zdravě a fyzicky silné, aby nebyly trpěly nadváhou a problémy s páteří. Nyní, když děti dávají přednost trávení většiny svého volného času na počítači, je problém zdravého životního stylu zvlášť důležitý. Osvojit si základní dovednosti samo-masáže - pro předškoláky jeden ze způsobů, jak se připojit ke zdravému životnímu stylu. Samo-masáž pro děti - bod, hra, ve verších, masážní koule, designérské díly, tužky a dokonce i papír - skvělý způsob, jak relaxovat svaly a zbavit se neuro-emočního stresu zábavným způsobem.

Aby děti mohly pravidelně dělat masáž pravidelně, nemělo by to být pro ně obtížné. Proces samo-masáže by měl být pro děti, aby si užívali, nepořádali bolest, vytvářeli pozitivní emoce a jeho prvky a pořadí jejich naplnění by se měly snadno pamatovat. Samo-masážní hra slouží dětem jako dobrá výuka figurativního myšlení, cvičí jejich paměť, pomáhá rychle a snadno zapamatovat básně a písně, pomáhá posilovat duševní a fyzické zdraví.

Bodová masáž pro děti se provádí stisknutím podložky prstů na kůži a svaly na místech energeticky aktivních bodů. Tento typ masáže může sloužit jako relaxační nebo afrodiziakální, pokud je používán v kombinaci, má pozitivní vliv na tělo dítěte. Používá se hlavně pro normalizaci nervových procesů a nejčastěji jde o masáž podešví a prstů, rukou, hlavy a obličeje. Je třeba učit děti, aby při masáži neplačily se svou mohutností, ale jemně a jemně stlačte.

Bodová masáž tváře pro děti

Účelem masáže je zabránit nachlazení, naučit se zvládat výrazy obličeje. Provádí se ve formě hry, napodobující dílo sochaře.

Můžeme mrkat tváře, křídla nosu, čelo ve směru od středu obličeje k chrámům.
Stlačeme prsty na můstek nosu, body uprostřed obočí, vytváříme rotační pohyby, nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček. Proveďte 5-6krát.
Tím, že vyvíjíme tlak, tlačíme, "kreslíme" obočí a dáváme jim krásný záběr. My "vytvarujeme" silné obočí pomocí pinzety.
Lehké jemné doteky vyřezávají oči, hřebínky.
Nosíme prsty od mostu nosu až k špičce nosu, "vytesaný" dlouhý nos pro Pinocchia.

Samo-masáž pro děti ve verši "Nose, wash!"

"Jeřáb, otevři!" - děláme rotační pohyby s pravou rukou, "otvíráme" jeřáb.
"Nose, umyjte se!" - třepte křídla nosu ukazováky prstů obou rukou.
"Umyjte obě oči najednou" - jemně držte ruce přes oči.
"Umyjte si uši!" - utřete si uši dlaněmi.
"Umyjte, krk!" - jemnými pohyby mrháme krk vpředu.
"Nechej, dobře se umyjte!" - mrháme krk zezadu, od základny lebky až po hrudník.
"Umyjte, umyjte se, umyjte se!" - jemně zdvihněte tváře.
"Nečistota, umyjte se! Nečistota, umyjte! " - tři palmy dohromady.

Samo-masáž pro tvář a krk pro děti "indická"

Účelem masáže je učit děti, jak relaxovat svaly tváře a krku při masáži před zrcadlem. Představte si, že jsme indiáni války.

"Nakreslete čáru ze středu čela do uší se silnými pohyby - opakujte třikrát.

"Nakreslete čáry z nosu do uší, zatímco široce položte prsty - opakujte třikrát.
"Nakreslete čáru od středu brady směrem k uším - opakujte třikrát.
"Nakreslete čáry na krku směrem od brady k hrudníku - opakujte třikrát.
"Šla jsem pršet" - lehce poklepávejte prsty na obličej, jako byste si hráli klavír.
"Vyčistíme kapající barvu z obličeje", jemným třením obličeje s dlaněmi, předem oteplením a třením proti sobě.
"Odstraňujeme zbývající kapičky vody", s našimi rukama dolů.