Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak přežít smrt milovaného člověka?

Není nic těžšího než ztráta milovaného člověka. Nezáleží na tom, příbuzný nebo jen dobrý přítel - ale vždy je to těžká rána, z čehož je těžké se zotavit. V tomto ohledu je pro ženy mnohem jednodušší - společnost jim dovoluje zastavit se vzlyky, a tak situaci znovu ožít a nechat ji jít, ale muži mají těžší čas: mají právo pouze na střední slzu, což v žádném případě neumožňuje vyjádřit celou řadu pocitů, které vniknou dovnitř.

Jak se vyrovnat se ztrátou milovaného člověka?

Smutek a data, která jsou označena po smrti svých blízkých, nejsou náhodná a přesně odpovídají době pobytu a povědomí o žalu. Po vědomí, že prochází všemi kroky, je pro něho snadnější. Není nutné se tlačit sami sebe, skrývat zármutek, může to způsobit, že někdy uvíznete a zhoršíte důsledky pro psychiku. Pro každé období existují doporučení, jak přežít smrt milovaného člověka.

  1. Šok (od prvního do devátého dne). Během tohoto období si člověk nemůže uvědomit situaci a ztrátu přijmout. Jedná se o ochranný mechanismus inhibice psyché, který vám umožňuje udržet si v nejtěžší hodině. Lidé na to reagují jinak: někteří spadají do stuporů, jiní organizují pohřeb rozrušeně. Někteří lidé zažívají depersonalizaci, přestanou pochopit, kdo je a kde - ale to není duševní porucha, ale reakce na stres. V tomto případě musí být člověk plakat.
  2. Odmítnutí (od devíti do čtyřiceti dnů). Během tohoto období, podle křesťanských rituálů, se konají připomínky k propuštění duše člověka. Ti, kteří trpí, i když si uvědomují ztrátu, nejsou připraveni tomu věřit, vidí osobu, která je naživu, nebo přijde ve snu. Během tohoto období je užitečné plakat, blokování smutku je nemožné.

    3. Člověk už chápe svou ztrátu, ale jeho tělo a podvědomí to nepřijmou. Proto vidí mrtvé v davu, slyší kroky. Nebojte se toho! Když zesnulý sní, alespoň někdy. Pokud opravdu chcete ve snu vidět, mentálně mluvit s ním, požádejte ho, aby přišel do snu. Pokud během tohoto období jsem nikdy neměl sen, znamená to, že proces smutku byl zablokován a je zapotřebí pomoci psychologa. Měly by být podporovány všechny rozhovory o zemřelém. Během tohoto období je dobré, když truchlení plačí (ale ne za celý den).

  3. Přijetí a ztráta pobytu (až šest měsíců). V tuto chvíli se bolest zesílí, pak se ustoupí, ztratí se v každodenních starostech. Pokud by bylo příliš těžké ztrácet milovanou osobu, po 3 měsících si člověk začne myslet, že se nikdy nebude moci vrátit do normálního života. Během tohoto období mohou vzniknout pocity viny či dokonce agrese vůči zemřelému ("Kdo jste mě nechal?"). Je normální, pokud netrvá dlouho. Pokus o nalezení viníka je zcela normální.
  4. Úleva (až do roku). Do této doby se smrt milovaného člověka podařilo přijmout a zvyknout si na nový život. Pokud ztráta milovaného člověka smutek šel pravý, pak zemřelý je připomínán, že není mrtvý, ale živý, v jeho záležitostech a jasných okamžicích.
  5. Opakování dokončených etap (druhý rok). Člověk má všechny stejné etapy, ale mnohem jednodušší. Nejtěžší je přežít náhlou mladou smrt. Pokud člověk nezablížil svůj smutek, pak do konce druhého roku úplně projde a osoba zůstane v jasné paměti.

Smrt milovaného člověka obecně, lidé mají stejnou možnost, jen někteří uvízli ve fázích, zatímco jiní se pohybují kupředu. Osoba, která prožívá takovou ztrátu, zůstává vždycky sama se sebou: lidé nevědí, jak pomoci, a jednoduše se vyhnout komunikaci, snaží se nepoškodit s nepříjemným slovem. Velmi málo lidí je v takovém okamžiku ochotno podpořit osobu, a proto je obvykle ještě těžší.