Jak bruslit?
Dnes je jedním z nejoblíbenějších sportů bruslení. Toto cvičení má pozitivní vliv na lidské zdraví, pomáhá udržovat fit a je to jen zábavná a zajímavá zábava. V poslední době se stále více lidí chce tento sport učit, takže se snažíme zjistit, jak bruslit.
Jak bruslit na kolečkových bruslích?
Než začnete s vyučováním, musíte si vybrat brusle . Není nutné upřednostňovat topánky, které mají několik velikostí menší nebo větší, brusle by měly ideálně sedět na noze, snadnost pohybu přímo závisí na tom. Nezapomeňte správně ozdobit boty, jinak se noha "potřísní" a nebudete schopni provádět pohyby správně, nebo byste se mohli zhoršit.
Takže nejprve se musíte naučit, jak se spolehlivě postavit na bruslích, nemusíte spěchat na kluziště, stačí chvíli stát, "cítíte" brusle. Poté, co si uvědomíte, že jste dostatečně přesvědčeni, zkuste provést pár kroků, zpočátku opřený o stranu. Po malém výcviku jděte na led, prostě nepřepínejte a nezapomeňte na hlavní pravidlo: při jízdě je nohy mírně ohnuté u kolen. Chcete-li sklouznout na led, musíte zatlačit vnitřní okraj nohy (ten, který máte, je jogging) a druhá noha musí být předána. Během lyžování se pokuste posunout těžiště z nohy na nohu. Všechno to je otázka praxe, cvičit víc a s každým hnutím vám to všechno usnadní.
Jak dobrý je bruslení?
Po zvládnutí základů bruslení se většina lidí chce dozvědět technickyji. Velmi často začínají noví příznivci tohoto sportu znát odpovědi na otázky:
- Jak bruslit zpět? Je to trochu komplikovanější než jízda vpřed, i když pohyby jsou stejné, pouze v opačném pořadí. Zpět je třeba přesunout střídavé šoky levého a pravého chodidla a udělat kroky podél oblouku.
- Jak rychle bruslit? Chcete-li dosáhnout rychlosti na ledu, měli byste při jízdě naklonit trup dopředu. Je velmi důležité, aby nohy byly mírně ohnuté u kolen a hlava je zvednutá, měli byste vypadat rovně. Snažte se sklouznout, neběhnout, tlačit nohu hladce a snadno a nezapomeňte posunout těžiště z nohy na nohu.
- Jak krásně bruslit? Pokud jste se naučili jet kluk jistě, můžete začít učit prvky, které budou bruslení nejen rychlé, ale také krásné. Nejprve je třeba zvládnout zatáčky, proto to tlačíte pravou nohou (pokud otočíte vlevo), zvýšíte frekvenci pohybů a otočíte tělo ve směru otáčení. Aby bylo možné jezdit krásně, není nutné provádět nejsložitější prvky, které vlastní profesionálové, zejména od té doby
bude jim to hodně času zvládnout. Můžete se dozvědět více jednoduchých, ale krásných technik, například "polknout". Chcete-li vytvořit tento prvek, musíte získat rychlost, přenést váhu na pravou nohu a zvednout levý a vzít jej zpátky, mírně otáčet hřeben. Nohy by měly být rovné, tělo mírně spadlo dopředu a vaše zadní ohyb co nejvíce, vaše paže by měla být rozložena, to pomůže udržet rovnováhu a udělat prvek krásnější.
No, pokud víte, jak profesionálně bruslit, měli byste pochopit, že to není práce jednoho roku. V tomto jsou vyškoleni profesionální sportovci. sport od velmi mladého věku, proto, aby zvládl umění bruslení dokonale, je třeba trénovat po mnoho let.