Jak odstranit druhou bradu a líce?

Druhá brada - problém, který může být v porovnání s celulitidou srovnáván s vážností pro poctivý sex. Na dámy a klesající tváře se neposkytuje moc radosti. Přemýšlejte o tom, jak odstranit druhou bradu a líce, je třeba téměř každé druhé dívky. Navíc bych se je chtěl zbavit co nejdříve. Koneckonců, jestliže ty extra kosti v pase mohou být nějak skryty pod šaty, nemůžeš skrýt druhou bradu ani za tlustou vrstvu make-upu.

Jak rychle odstranit druhou bradu a líce?

Dvojitá brada se může objevit z mnoha důvodů. Nejběžnější je nadváha. Ne poslední role ve výskytu problému hraje oslabení svalů. Jak ukázala praxe, lidé, kteří jsou zvyklí chodit s hlavou dolů, častěji čelí problému druhé brady. Riziko vydělat tento problém a ti, kteří rádi čtou knihu v posteli před spaním. Někdy se druhá brada stává důsledkem poruch v normálním fungování endokrinního systému.

Ihned poté, co začnete odstraňovat druhou bradu a líce, zkontrolujte dietu. Správná výživa - klíč k úspěšnému úbytku hmotnosti těla obecně a konkrétně osobě. Je velmi žádoucí zahrnout do stravy čerstvé ovoce a zeleninu. Velmi užitečné pro krásu člověka jsou čerstvě vymačkané šťávy:

mrkev ;
jablko;
zelí

Chubby líce a nenáviděná druhá brada jsou ve většině případů nic víc než edém . A aby je odstranili, musíte pít vodu. V ideálním případě by měl být během jednoho dne přijímán alespoň dva litry tekutiny. Voda nejen pomůže odstranit otoky a zabránit jejich vzhledu v budoucnosti, ale také přispěje k čištění toxinů a strusek. Zvláště je užitečné vypít sklenici tekutiny těsně před jídlem.

Některé produkty vedou k dehydrataci, takže jejich použití je žádoucí minimalizovat. Například lidé na dietu jsou velmi nežádoucí pijímat alkohol. Podporuje vylučování vody z těla a soli s cukrem.

Jak se zbavit druhé brady a tváří pomocí speciálních cvičení?

Nejrychlejší efekt lze dosáhnout kombinací stravy se sadou speciálních cvičení. Můžete je vyrobit bez odchýlení se od pracoviště. A časové třídy nebudou trvat déle než čtvrt hodiny.

Nejúčinnější a nejjednodušší cvičení proti druhé bradě a tváří jsou následující:

Silně vytlačte zuby a snažte se snižovat spodní ret. Opakujte cvičení po dobu dvou až tří minut.

Toto cvičení se zdálo být speciálně vytvořeno pro ty, kteří pracují při posezení. Položte pěst pod bradu. Pokuste se snížit hlavu dolů a současně s pěstí postavit odpor. Pokračujte v tomto cvičení, dokud se necítíte unaveni. Potom můžete udělat malý front a vše opakovat.

Ohněte hlavu, jako byste ji pokládali na levé rameno. V tomto případě lehce zatlačte levou rukou na levý chrám a nabídněte odpor. Stejná věc by měla být provedena i na druhé straně.

Pro jiné cvičení je třeba odstranit druhou bradu a líce od tužky. Vezměte to v ústech a pohybem rtů se pokuste nakreslit číslo osm. Opakujte cvičení asi pět minut.

Složte rty se slámou a v této pozici se pokuste vyslovit písmena oh-oh-oh.

Dejte ruce na tváře a usmívejte se. Současně se snažte ujistit, že rohy úst nezvedou.

Dýchat vzduch v ústech a nafouknout tváře. Pohybujte, jako by vám opláchla ústa. Pohněte vzduch z tváře na tvář po dobu nejméně dvou minut.